СТРАХ ОД ЖЕНЕ: ВРСТЕ, УЗРОЦИ И КАКО ИХ ПРЕВАЗИЋИ - АРТЕ - 2025

Страх од жена може избећи личних односа са супротним полом и развој породицу. Узроци могу бити: ниско самопоштовање, лоша искуства са женама, недостатак искуства или ограничавајућа уверења (веровање да су жене лоше).

Међутим, за вас постоје добре вести. Постоје технике помоћу којих можете превазићи овај страх, борити се против своје стидљивости и постепено губити страх од приласка жени.

Симптоми и карактеристике

У већини случајева мушкарци који се „плаше“ жена онога што у ствари имају имају велику стидљивост, страх од одбацивања, несигурност и ниско самопоштовање. Не знам шта тачно рећи или како привући њихову пажњу ствара анксиозност.

Једноставно не знате како да јој приђете или како да разговарате са њом, поготово ако је реч о жени о којој не знате много, као што је комшија или сарадница. Да и не причамо да ли је потпуна непознаница.

Сигурно вам се то догодило више од једном. Не знајући шта да кажем или шта да радим, због страха од одбацивања. У ствари, нико не воли да му се каже не.

Али једно је што вам треба много да охрабрите себе да разговарате са женом коју не познајете и да стално мислите да ће вас она одбити, а сасвим је друга ствар имати фобију жене.

Исламска гинекофобија или гинецофобиа се дефинише као интензиван страх од жена, унреасонинг, неоправдане и продужен на време.

Мушкарци који пате од овог поремећаја осећају велику анксиозност или панику само када гледају жену. Такође имају физичке симптоме, као што су тахикардија или обилно знојење на длановима.

Постоји и варијанта ове фобије, која се назива вентрофобија или лицеумски комплекс. На тај начин је зову фобија лепих жена.

Узроци

Узроци су углавном повезани са психолошким аспектима. Постоје и одређени психијатријски поремећаји који међу своје симптоме могу укључити страх или одбацивање жена.

Главни узроци су:

• Ниско самопоштовање : сматрајте себе мање вредном од жена са којима је мушкарац повезан. Ово укључује претјерани страх од одбацивања.
• Ограничавање уверења : погрешна уверења о женама. На пример, верујући да су сви лоши.

У другим случајевима, неки мушкарци који доживе ову врсту фобије имали су сукобљене везе са важним женама у свом животу.

Тип везе са овим женама не одговара нужно сексуалном пореклу. На пример, лоша веза са мајком или баком може бити више него довољан разлог да се особа тешко повеже са женским сполом.

Када мајка не показује било какву наклоност према свом детету, превише је заштитничка или чак и када постоји физичка казна, они могу бити идеални сценарији за развој ове врсте фобија.

Пацијент преноси своју сумњу и стидљивост на цео пол. Патња коју је доживео стимулише се и активира сваки пут када је жена око њега.

6 корака за превазилажење страха од жена

Фобија жена, као и друге врсте фобија, има лек. Међутим, лечење је дуг и тежак процес, па морате бити веома стрпљиви. Ево главних техника које можете користити да излечите свој страх од жене.

Напомена: имајте на уму да ће вам требати мало времена да се прилагодите променама и видите резултате. Ако вежбате, након недељу дана видећете промене, а после месец дана још дубље промене. Што је пракса стабилнија током времена, промене ће бити стабилније.

Прогресивна техника излагања

Састоји се од врсте лечења у којој је особа која пати од фобије изложена стимулусу који изазива њихов велики страх. Иако се ова техника понекад користи код тренера или терапеута, можете је и сами вежбати.

Излагање се одвија постепено. Почиње лаганим и брзим излагањем, при чему подражај траје кратко време.

На пример:

• 1. недеља: питајте време 5 непознатих жена дневно.
• 2. недеља: тражите време и кратак разговор.
• Трећа недеља: тражите време и покушајте да водите дуг разговор.

Такође се може применити техника поплаве. Односно, одједном започнете разговор са непознатом женом. Иако поплаве могу да раде, постепено излагање најбоље делује и одржава се дугорочно.

Како стекнете самопоуздање и сигурност, терапеут повећава интензитет стимулуса (излажући вас жени). У почетку, када морате да приђете жени, природно ћете имати осећај анксиозности и страха.

Али мало по мало, научићете да контролишете тај страх, јер заиста нема опасности, ирационални страх ће постепено нестати и превазићи ћете своју фобију.

Из тог разлога, важно је да наставите са излагањем стимулансу, упркос својој узнемирености. Препоручује се да изложеност буде отприлике 1 сат.

Поновно потврђујући успех ове технике, психолог Себастиан Мера закључује да је за фобичну особу најважније да се суочи са ситуацијом која ствара фобију и то одмах. "Што више избегнете проблем, то постаје и већи", каже професионалац.

У конкретном случају гинекофобије, на почетку терапеут прати пацијента. Ствара се околност сусрета са женом, а професионалац је важна подршка слици страха и тјескобе коју пацијент доживљава.

Постепено, психолог почиње да оставља пацијента на миру, кад почне да контролише своје страхове.

Промјена негативних ирационалних мисли

Једна од великих тешкоћа које имају фобије у току лечења је да стимулус не мора да буде присутан да би се симптоми активирали.

Шта ово значи? Онај ко се, на пример, боји змија, може почети да доживљава страх и тјескобу размишљајући о једној од њих. Ако вас пријатељи, на пример, позову на камповање, само помисли да би вас змија могла ући у шатор.

Кад се појаве ове врсте фобија, једна од техника превладавања њих може бити рад на тим негативним ирационалним мислима како би се трансформисале у позитивне, реалније мисли.

Како? Кад вам таква мисао падне на памет, одмах би требали рећи: "СТОП". Поставите менталну запреку да се те мисли не допусте да наставе.

Заузврат, замените ову негативну мисао позитивном. На пример, следећи пример змија, можете помислити да нешто попут "ниједна змија неће ући у мој шатор", "могу да контролишем ову ситуацију", "ништа лоше ми се не може догодити" или "ја се могу носити са својим стрепњама, ја Уверићу ”.

У случају жена, уместо да мисли „он ће ме сигурно одбити“, можете помислити да „нема разлога да ми се тако лоше допадне“.

Остале ирационалне мисли које мушкарци панично носе према женама често су типа:

• Све су жене лоше.
• Све жене су луде.
• Све жене су промискуитетне.
• Не волим жене.

Много позитивније мисли које помажу да се зближимо са женама могу бити:

• Већина жена је добра.
• Неке жене попут мене, а друге не.
• Готово све жене су лојалне.

Повећајте самопоштовање

Све док имате добру слику о себи и добар концепт, стидљивост и страх од приласка жени ће ослабити. У стварности, без доброг самопоштовања тешко је приступити жени, а још мање је привући.

Ако се осећате сигурни у себе, нећете сумњати у то да би ваш изглед или личност могла бити привлачна жени и да ћете више веровати у своју способност да започнете разговор и да се допаднете припаднику супротног пола.

Разговарајте са свим женама, укључујући и оне које вас не занимају

Ово је нешто веома једноставно, али истовремено и ефикасно. То је начин "демистификације" жена као нечег недостижног.

Када комуницирате са оним девојкама које вас не занимају да изађете или започнете везу, нећете имати притисак да превазиђете своје страхове. У исто време можете их боље упознати.

Међутим, важно је посегнути и разговарати с онима који вам такође стварају анксиозност. Запамтите да се жене такође могу осећати уплашено или анксиозно да разговарају са неким мушкарцима. Они су такође људи!

Научите да комуницирате боље

Иако су све жене различите, наравно, постоје опћенитости које ће вам помоћи да их боље разумете.

Већина жена ће вам се свидети да започнете разговор нечим што враћа драге успомене. Можете му рећи о одмору који сте имали или тражити савет за нешто што бисте пружили нећацима.

Међутим, најбољи покретачи за разговор су:

• Они који је занимају.
• Они који вас обоје занимају.
• Заједничка искуства или вредности.

Савладајте страх од одбацивања

Извуците мало драме из ситуације ако девојка, на пример, не прихвати вашу позивницу за излазак. Склоните је с пиједестал-а, она није једина атрактивна девојка на свету, а ако рече не, тада ће бити друга девојка која ће рећи да.

Не знате колико је других дечака такође одбијено, сигурно нисте једини. Такође, не морају сви имати исте укусе или исте жеље.

Овде треба да разумете ово: не можете да се уклопите са свим женама. Обично, што сте сличнији (старост, физичка вредност, вредности, укуси …) већа је вероватноћа да ћете је привући.

Потпуно је нормално бити одбачен, у ствари то је начин отпуштања жена које вам не одговарају.

Остали савети да изгубите страх од жене:

• Не дружите се са женама које нису згодне, које се понашају непристојно или незаинтересирано.
• Не комуницирајте са женама које су нељубазне или пуне проблема.
• Никада не дозволите да вас поштују.
• Поставите баријере између себе и других.

Укратко, да бисте изгубили страх од женског пола, морате искоријенити своје негативне мисли, побољшати самопоштовање и почети помало женама.

Ако упркос овим саветима ваш страх не слаби и спречава вас да приђете жени, можда вам је потребна стручна помоћ, не оклевајте да је потражите.