МОТИВАЦИЈА ЗА РАД: КАКО ЈЕ ПОВЕЋАТИ У 10 КОРАКА - ГЕОГРАФИА - 2025

Мотивација за рад и запошљавање је од суштинског значаја за људи у организацији продуктивно, креативни, бави и осећају лојални компанији. Понекад је тешко пронаћи енергију за одлазак на посао. Не можете пронаћи разлоге, ништа вас не узбуђује и радије радите многе ствари раније.

Међутим, чак и ако мислите да је то немогуће, можете створити мотивацију за рад променом низа аспеката. У овом ћу чланку објаснити које проблеме можете имати и шта можете учинити да бисте се поново мотивирали.

Зашто је мотивација на послу тако важна?

Стварање ове мотивације је посебно важно:

Ваш радни живот заузима велики део вашег времена, код неких 8 или више сати дневно и 6 дана у недељи. Шта више, радит ћете године свог живота када ћете бити физички најздравији.

Многи људи раде на стварима које им се не свиђају, чекајући викенде, одморе или неки посебан датум. Међутим, по мом мишљењу то је озбиљна грешка. На пример:

• Можете провести 45 сати седмично на послу, потпуно немотивирани и чекате да стигне недјељна утакмица.
• Све време можете размишљати о одласку у суботу.
• Такође можете да сачекате да стигне дан фестивала у вашем граду или у вашем граду.

То је оно што ја зовем правилом 90/10; 90% времена трошите на ствари које не задовољавају чекање 10% времена које ћете потрошити на оно што вас занима. Ако проведете најмање 8 сати свог дана на послу, важно је да вам се допада или барем покушајте.

Вријеме вриједи више од злата и вриједи га потрошити на нешто што волиш.

10 корака за проналажење мотивације у вашем послу

1-Пронађите разлог

Ако имате довољно велик разлог, моћи ћете да учините готово све. Ако немате разлога, ви ћете бити немотивирани, нећете се потрудити и ускоро ћете одустати.

Шта вас мотивира да радите сваки дан? Неки од разлога могу бити:

• Померите се у компанији.
• Имајте искуства за бољи посао.
• Зарадите новац да бисте имали кућу коју желите.
• Имати репутацију доброг професионалца у свом сектору.

Разлози зависе од сваке особе, морате тражити своје и често је запамтити да бисте створили ту мотивацију.

2 Изазовите себе

Можете да створите изазове када осећате да вам посао или живот не нуди довољно могућности за коришћење ваших вештина. На пример:

• Додавање задатака у ваш рад.
• Предложити нешто што је тешко постићи.

Изазовни захтеви или изазови не троше вам енергију и учиниће вас задовољнијим и мотивиранијим у послу. Уопштено, препоручује се да повећате ниво изазова у свом раду када имате на располагању довољно ресурса за рјешавање ових проблема.

Другим речима, додавање нових изазова ако немате могућност да се носите са њима повећаће вероватноћу да се ваше здравље и стрес погоршају.

3 - Пронађите смисао свог рада

Ако пронађете смисао свог рада, имаћете много више енергије да се гурнете. Ради се о томе да будете свесни утицаја који вршите. Може их бити много:

• Ако сте лекар или медицинска сестра, помажете другима да поврате здравље.
• Ако сте писац, можда помажете читаоцу, забавите га или информишете.
• Ако сте конобар, можете уживати у доброј кухињи.
• Ако сте саветник, помажете особи или компанији да се развија.

4-Набавите награде

Ако знате да ћете на крају дана или у свом радном распореду радити нешто што желите, постаћете много мотивисанији. Планирајте задатак или активност на крају свог распореда рада као што су:

• Изађите са партнером или пријатељима.
• Гледамо филм.
• Бавите се својим омиљеним спортом.

5-Различите задатке

Неки се добро сналазе са аутоматизованим задацима, али другима је потребна већа разноликост. Можете променити задатке које обављате ако вам се чини да понављате посао.

Стога покушајте свој дан структурирати тако да обавите неколико задатака. У зависности од ваше професије, своје задатке можете структуирати на овај или онај начин. На пример, ако сте психолог:

• Проучите случај пацијента.
• Планирајте задатке.
• Одговори на поруке
• Посетите пацијента.
• Прочитајте нова истраживања
• …

6 -Ако вам треба аутономија, направите је

Можда сте један од људи који се осећају највише мотивисано кад осећају аутономију на послу. То не значи да радите оно што желите, већ да имате слободу да на свој начин постижете своје циљеве, да имате слободу деловања или утицаја на своје функције.

У зависности од свог положаја, професије или искуства, можете се одлучити за више или мање аутономије, мада увек можете покушати да је створите са проактивношћу и иницијативом. Ако мислите да имате мало аутономије због правила или свог шефа, можете разговарати с њим и разговарати о вашим проблемима.

7-Ако видите да не можете, умањите захтеве

Понекад сам наишао на ситуације које су ме преплавиле; Послани су да радим задатке које нисам могао јер нисам имао искуства нити обуке да их ефикасно довршим.

Ова ситуација има тенденцију повећавања стреса и смањења мотивације, јер обично мислите да не можете постићи оно што вам је потребно. У тим случајевима можете:

• Смањите ниво захтева када превазиђу ваше могућности. То можете учинити тако што ћете затражити помоћ или смањити ниво радњи / задатака које имате.
• Тражите мање од себе. Односно, да бисте схватили да је потребно мало по мало учити и да је нормално не знати како све радити.

8-Вежбајте захвалност

Да ли сте икада помислили да су милиони људи широм света незапослени? Једноставно осећање захвалности због посла, учиниће да се осећате боље и повећаће вашу мотивацију.

Захвалност потиче позитивно размишљање и привлачи добру енергију.

9-Физички се брините о себи

Људи који су физички јачи и здравији раде боље у пословима. Ако имате мало издржљивости и нисте у форми, то ће вам коштати много више труда, мање ћете се бавити и вјероватније ћете бити демотивирани.

Иако може бити више разлога, ако се често осећате уморно, то може бити посљедица лошег здравља. Покушајте да следите начин живота у коме:

• Наспавати се.
• Имајте здраву исхрану.
• Урадите вежбу

С друге стране, ако сте непрестано тужни, имате прекомерну анксиозност или друге врсте психолошких поремећаја, можда ћете требати потражити помоћ стручњака за ментално здравље.

10-Повећајте своје ресурсе

Ресурси су физички и социјални аспекти који ће вам помоћи да постигнете своје циљеве, смањите захтеве свог рада и живота уопште и подстакнете ваш лични развој.

Примери:

• Породица.
• Пријатељи.
• Компанија која брине о вама.
• Самопоуздање.
• Будите позитивни итд.

У неким ситуацијама ваш ниво ресурса може бити низак, на пример када имате малу социјалну подршку или када осећате ниско самопоштовање.

У овим ситуацијама је боље да мобилишете више ресурса да бисте могли без већих потешкоћа изаћи на крај са захтевима. Опћенито, што више средстава имате, то ћете мање трпити. Примери ресурса су личне и радне вештине, самопоштовање, лични односи или финансијска средства.