НИКО МЕ НЕ ВОЛИ: 10 ОСНОВНИХ САВЕТА ЗА ПРЕВАЗИЛАЖЕЊЕ ТОГА - ГЕОГРАФИА - 2025

Ако сте икада имали осећај да ме " нико не воли ", у овом ћете чланку пронаћи 10 савета како га превладати. Одбацивање је једна од ситуација са којом се сусрећу најосетљивији људи. На овај начин се осећај да ме "нико не воли" може појавити у различитим периодима у животу.

Тај је осјећај уско повезан са ниским самопоштовањем. С једне стране, људи са ниским самопоштовањем чешће доживљавају осећања ове врсте. С друге стране, искуство осећаја да ме "нико не воли" је главни фактор ризика за ниско самопоштовање.

Међутим, без обзира на самопоштовање, сви људи могу развити ову врсту осећаја у одређеним фазама свог живота, углавном због квалитета релативних аспеката појединца.

Из овог разлога, важно је знати како правилно управљати тим сензацијама и ослободити се осећаја да ме „нико не воли“. У овом чланку предлаже се 10 савета који могу бити од велике користи за постизање ових циљева.

Мислите ли да вас нико не воли? 10 савета да га превазиђете

1- волим себе

Први суштински корак који морате предузети када осетите да вас нико не воли је да волите себе. Овај фактор је неопходан за очување самопоштовања и способност развијања разумне и здраве визије о вашој ситуацији у вези.

Чињеница да верујете да вас нико не воли, без обзира на степен истинитости осећаја, никада не би требало да значи да и ви престанете да волите себе.

Ваша самопоуздање и односи које успоставите са другим људима су јасно различити аспекти. Из овог разлога је од виталног значаја да их никада не мешате.

Сви људи могу проћи кроз времена када је њихова веза сложена или осјетљива. Међутим, остајете иста особа, са истим врлинама и особинама, без обзира на наклоност коју добијате од других.

2- Анализирајте истинитост свог осећаја

Апстрактне и глобалне сензације карактеришу не формирање специфичне мисли, већ опћенитији утисак. Ова чињеница подразумева да се осећај „нико ме не воли“ може формирати кроз различите мисли које су повезане једна са другом.

Исто тако, у сензацијама се конотира висока емоционална компонента која је храни. Односно, специфична мисао ствара емоцију, која мотивише појаву више мисли тог типа.

На овај начин се карактеришу сензације тако што се могу формирати не баш прецизним и мало супротним анализама. Из овог разлога је важно анализирати истинитост осећаја да ме „нико не воли“, јер често може бити много екстремнији него што заиста јесте.

Анализа ког сте људи који вас заиста не воли и који људи могу извући из тог стања основни је процес за превазилажење ове врсте ситуације.

Чињеница да одређени људи од којих бисте желели да добијете већи ефекат не воле вас како желите, мора се анализирати са спољне тачке гледишта, у којој субјект (а самим тим и кривац) не сме бити сам.

3- Анализирајте своје односе

На исти начин као и претходна тачка, веома је корисно анализирати и испитати квалитет личних односа које имате.

Радећи то, вероватно ћете схватити да сте значајни за одређене људе и да постоје људи који вас воле. Извођење овог процеса помаже у екстернализацији проблема релације, а не претварању у лични проблем идентитета.

Увид у то који вас људи воле, а који не, омогућава вам да одредите тренутну ситуацију у којој се налазите. Исто тако, корисно је када испитујете ваше специфичне потребе.

На пример, особа може имати осећај да их нико не воли јер су самци и желе да буду романтично уплетени.

Анализа овог осећаја омогућава нам да откријемо да проблем лежи у одсуству сентименталне везе. Међутим, овај проблем се одмиче од општег осећаја да ме "нико не воли."

4- Не тражите одобрење других

Важан аспект како у превазилажењу осећаја да ме „нико не воли“, тако и у повећању самопоштовања јесте избегавање тражења одобрења од других.

Нормално, када неко има осећај да их нико не воли, развија нестабилно емоционално стање и низак ниво ума, који се може надокнадити само одобрењем других.

Међутим, ако допустите свом благостању да зависи од реакције трећих страна, нећете имати контролу над својим емоционалним стањем. Поред тога, вођење кроз те принципе може мотивисати промену вашег понашања и вашег начина живота, чињеница која вас може учинити да се све мање и мање свиђате.

Због свега тога, важно је да одобрење својих атрибута изврши сам. Одобрење других мора бити секундарни и реципрочни елемент.

Другим речима, људи са којима имате добар однос свидеће вам се и бићете мање важни људима са којима немате никакву везу.

5- Унесите здраве промене у дан у дан.

Најбољи начин за превазилажење осећаја да ме „нико не воли“ јесте да се свакодневно развијате који ће вам бити од користи. Као што је горе речено, награда не сме бити у рукама других.

Због тога је згодно да у своју свакодневну рутину унесете здраве промене. Покушајте да обавите оне активности због којих се осећате добро и мало по мало ваше расположење и благостање ће се повећавати.

Једном када вам је расположење више, биће вам лакше да управљате осећајем да ме "нико не воли" и схватићете да то баш и није тако.

6- Водите рачуна о својим односима

Други важан елемент за избегавање осећаја да вас нико не воли је набавка одређених елемената који вам омогућавају да схватите супротно.

Када се особа емоционално осјећа добро или представља нестабилно емоционално стање, склони су занемарити личне односе. У ствари, када се осећамо лоше, људима је потребно много више пажње од других, а често нам је тешко да вреднујемо оно што они раде за нас.

Стога је веома важно водити рачуна о сваком личном односу. Имајте на уму да и други људи имају потребе и да је потребно уложити време и труд у њих како би веза била задовољавајућа.

7- Не кривите себе

Немате партнера, волите некога ко вас не занима, имате лошу везу са рођаком, видите како се неки односи пријатељства током година смањују … За све ове аспекте није крива једна особа, већ пре две особе које чине везу.

Из тог разлога, без обзира на ситуацију, важно је избегавати окривљавање. То што вас партнер напушта не значи да сте ви кривац, на исти начин што није да вас пријатељ престаје звати да останете.

Сваки однос који избледи представља две одговорне стране: два члана везе. Зато је паметно избегавати екстремна осећања да ме "нико не воли" и не кривите себе за ствари које су изван ваше контроле.

8- Мислите позитивно

Уопштено, задовољавање свих личних потреба је тежак задатак. Људи су склони да се фокусирају на оно што немате, а не на оно што имате.

Међутим, представљање дефицита или чежња за неким стварима које немате не би требало да буде аргумент да бисте размишљали негативно, већ управо супротно.

Усмеравање пажње на оно што вам недостаје требало би да вам помогне да размишљате позитивно и поставите себи одређене циљеве. Требао би бити извор мотивације који вам омогућава да радите оне ствари које желите и да постигнете важне аспекте свог живота.

9- Избегавајте поређење

Суочени са осећајем да ме „нико не воли“ обично је да се праве поређења. Посматрање других људи и откривање многих веза које имају и немате је уобичајена пракса у оваквим ситуацијама.

Међутим, често није свесно да се такво поређење врши неравномерно. Остале људе анализирамо на екстерни начин. Не можете знати колико су срећни, емоција које доживљавају или дефицита који представљају.

Сасвим супротно, када у трећој особи посматрате нешто што желите, склони сте тумачењу да та особа има све да буде потпуно срећна. Међутим, то је ретко случај.

Из тог разлога, врло је важно избегавати поређења, јер они доводе до искривљених закључака који хране почетни осећај да ме "нико не воли"

10- Будите социјални

Коначно, последњи елемент који треба да узмете у обзир да бисте избегли ову врсту осећаја је дружење са онима око вас.

Способност да комуницирате и делите ствари са другима је најбољи начин да схватите да можете бити важни за многе људе и да постоји много људи који вас воле.

Референце

1. Садоцк, БЈ и Садок, ВА (2004) Садржај психијатрије (9. изд.). Мадрид: Ваберли Хиспаница СА
2. Барлов Д. и Натхан, П. (2010) Приручник о клиничкој психологији у Окфорду. Окфорд Университи Пресс.
3. Валлејо Руилоба, Ј. (2002). Увод у психопатологију и психијатрију. (5. изд.) Барселона: Массон.
4. Капланов и Садоцков синопсис психијатрије: бихевиоралне науке / клиничка психијатрија, 10. издање (2007) Липпинцотт Виллиамс & Вилкинс.
5. Цабалло ВЕ, Салазар, ИЦ., Царроблес ЈА (2011). Приручник о психопатологији и психолошким поремећајима. Мадрид: Пирамиде.