- Узроци Панофобије
- Искуство трауматичног догађаја
- Генетска баштина
- Научено наследство
- Симптоми
- Третмани
- Систематска десензибилизација
- Когнитивно-бихејвиорална терапија
- Само-упутства
- Хипноза
- Мишљење или пажљивост
- Дрога
- Бета блокатори
- Бензодиазепини
- Антидепресиви
- Библиографија
Панофобиа је нејасан и упоран претњи или страха од неког непознатог зла. То је ирационалан страх, то јест, не постоји логичан узрок који га покреће. Ова фобија је познатија као неспецифични страх или страх од свега.
Израз панофобија долази из грчке панто, што значи свако, и од фобоса, што значи страх. Сматра се да ова реч може такође доћи од грчког бога Пана, који је усадио осећања страха или панике.
Не постоји посебна класификација ове фобије у приручницима за менталне поремећаје као што су ДСМ или ИЦД, али сматра се да она може бити део других патологија као што су шизофренија, гранични поремећај личности или, нарочито, генерализовани анксиозни поремећај.
У последњем, једна од главних карактеристика која га дефинише је претерана забринутост због настанка низа догађаја, као што је случај у случају панофобије.
То је врло ограничавајућа и штетна фобија за особу која је пати, јер за разлику од других фобија које су одређене у одређеном догађају, објекту или животињи, у овом случају је распон страхова много шири.
Узроци Панофобије
Узроке панофобије је често тешко знати јер се особа често не сећа када је или пре одређеног догађаја почео страх. Али већина студија се слаже да се порекло панофобије дешава зато што је особа претходно развила друге специфичне фобије.
На пример, особа која се боји летења у авиону (аерофобија), јавног говора (социјална фобија) о пауковима (арацхнопхобиа), може завршити екстраполирање тог страха на симптоме изазване суочењем са тим ситуацијама.
Имајући ове претходне страхове чини особу рањивијом и временом различити догађаји или места могу изазвати исти страх као и прве фобије.
На овај начин се страх генералише и особа почиње да избегава и бежи од свега што страх производи у њему, изазивајући страх да се повећава, постаје зачарани круг.
Искуство трауматичног догађаја
Други могући узрок развоја ове фобије је доживљавање трауматичног догађаја или догађаја током детињства или адолесценције.
Као резултат ове ситуације, особа развија интензиван страх да ће се то поновити и зато ствара страх од те ситуације и спречава је да се понови по сваку цену. Ово избегавање поново повећава страх.
Генетска баштина
Други узрок развоја панофобије је повезан са генетским насљеђивањем. Неке студије показују да се осећај страха и анксиозности може пренети генима, баш као и неке особине личности.
Према истраживањима, овај пренос не значи да ће особа нужно развити фобију, већ то значи да ће бити рањивија или имати већу предиспозицију за развој ако се догоди заједно са другим низом фактора, попут изложености трауматичној ситуацији.
Научено наследство
И на крају, можемо научити наслеђено као још један узрок развоја фобије. Бројна истраживања показују да када се посматра страшно понашање родитеља или референци у одређеним ситуацијама, догађајима, животињама итд. особа учи да има тај исти страх.
Дете научи да уграђује исту реакцију коју примећује код родитеља. Када дете још није достигло способност за резоновање и види да његове референтне бројке непрестано реагују страхом и анксиозношћу у различитим ситуацијама, он верује да у њима постоји нешто стварно. Овај процес учења доприноси фобији.
Развој фобије је код сваке особе различит, али по правилу се временом повећава ако се не отклони и започне правилно лечење.
Симптоми
Главни симптом панофобије је упорни страх или страх од готово свега. Укључује страх од предмета, животиња, ситуација, људи итд.
Особа која пати од ове фобије обично има сталан осећај страха, због чега избегава ситуације и контакте. Један од првих симптома је, дакле, социјална изолација.
На психолошком нивоу, главни симптоми су депресија, анксиозност, туга или непрестани плач, ниско самопоштовање и осећај беспомоћности или кривице. Такође се појављују опсесивне и понављајуће мисли о страху које спречавају особу да размишља или да се усредсреди на друге задатке.
У неким се случајевима појави и страх од губитка контроле или полудења. Особа има снажан и упоран страх и зато је жеља за бегом или бекством из ситуације такође константна.
На физичком нивоу се појављују симптоми као што су вртоглавица, палпитације, дрхтање, прекомерно знојење, бол у грудима, убрзано дисање, бол и / или напетост тела, повраћање или бол у трбуху.
Специфичан симптом ове фобије је стално пражњење адреналина које особа пати због сталног стања будности. Ове шокове увек прати период умора у коме се тело мора опоравити од напора. Сталним константним пражњењем, умор ових људи је практично трајан.
Третмани
Постоје различити специфични третмани за панофобију. Примена једног или другог биће дефинисана карактеристикама пацијента, тежином фобије или оријентацијом терапеута.
Систематска десензибилизација
Систематска десензибилизација је једна од најефикаснијих техника у лечењу панофобије. Ову стратегију, која је постала једна од најкоришћенијих, Волпе је креирао 1958. године.
Усмерен је на смањење реакција на анксиозност настале излагањем уплашеним предметима или ситуацијама и на елиминацију избегавања или реакција на лету. Заснива се на покретању одговора неспојивих са страхом оног тренутка када се појави, спречавајући га да се развије.
Реакција неспојива са страхом је опуштање, тако да ће једна од главних акција бити усмерена на тренирање овог одговора за опуштање како би се могло покренути када се особа суочи са објектом или ситуацијом која производи фобију.
А са друге стране, сачињен је списак свега што код људи изазива страх, а под надзором терапеута, сви ти страхови су прогресивно изложени, почевши од оних који производе мање страха, па све до оних који стварају највећу нелагоду. Једном када су претходни били надмашени.
Изложба може бити уживо (директно окренута предмету нелагодности) или машти. У исто време када се изложба одржава, спроводе се у употребу технике опуштања које су претходно научене и увежбаване.
Когнитивно-бихејвиорална терапија
Когнитивна бихевиорална терапија се такође показала ефикасном у лечењу панофобије. Ова терапија заснива се на чињеници да оно што особа мисли или каже није толико важно колико оно у шта верује.
Ако су уверења ирационална или изобличена, то води особу да развије поремећаје попут ирационалног страха. Баш као што је особа научила да искривљава стварност и има превелики страх од предмета који је не би требало да произведу, она може научити да престане да гаји тај страх ако разговарају и доводе у питање уверења која су га довела до тога.
Особа која има панофобију доживљава све око себе као опасно и пријетеће, а такође у сваком тренутку претпоставља да ће се десити нешто лоше.
Овим третманом терапеут има за циљ да елиминира ову врсту узнемирујућих мисли и замени их другим реалним, рационалним и зато не производе страх или физиолошку активацију претходних.
Само-упутства
Потпомогнута когнитивном бихевиоралном терапијом, друга техника која се показала ефикасном у лечењу панофобије је самоинструктивни тренинг.
Састоји се од промене у понашању у коме се модификују самовербализације које особа врши у било којој ситуацији која изазива нелагоду. Циљ ове технике је увођење промене у оно што особа каже себи пре него што се нађе у ситуацији за коју се плаше, током и после. На пример, пре типичне мисли ове фобије.
„Долази нешто лоше, десиће се нешто страшно и нећу бити спреман да се суочим с тим. Биће грозно “. Терапеут предлаже субјекту да га модификује другом реалистичнијом и адаптивнијом мисли, попут „ако се догоди ситуација за коју се плаши, ја ћу бити спреман да се суочим са њом.
Није тако грозно, већ сам то живео и други пут и није било тако штетно “. Ове врсте упутстава су претходно увежбаване тако да их је особа у тренутку излагања страховитој ситуацији правилно интерпретирала.
Хипноза
Други уобичајени третман за панофобију је хипноза. Основни задатак хипнозе је пронаћи у подсвести особе прву манифестацију тог страха и разлог који га је покренуо, јер обично субјект није у стању свесно да препозна када се тај догађај догодио.
Једном када су ови подаци познати, хипноза омогућава повезивање реакција страха с позитивним, чинећи ирационални страх од тог предмета или ситуације постепено да се смањи док потпуно не нестане.
. Захваљујући хипнози, негативне асоцијације због којих особа која пати од панофобије настављају да одржавају да су ирационални и несразмерни страх од животиње, ситуације, предмета итд.
Мишљење или пажљивост
Пажљивост или пажљивост је техника која се тренутно редовно користи за лечење панофоније. Главне компоненте ове стратегије су да се фокусирају на садашњи тренутак, да се фокусирају на оно што се дешава елиминишући интерпретацију коју свако може да учини том чињеницом, да прихвати непријатно као део искуства и да се одрекне директне контроле над оним што се догађа.
На овај начин, особа се учи да престане да очекује да ће доћи нешто лоше, јер се фокусира само на садашњи тренутак, на оно што се догађа овде и сада.
Такође покушава да неутралише ирационални страх јер прихвата да благи страх или анксиозност у одређеним ситуацијама могу бити непријатни, али то прихвата. Кад особа научи да прихвати овај непријатни део искуства, то не одбацују нити се боје.
Дрога
Коначно, лекови се сматрају у најтежим случајевима фобије и користе се за контролу симптома када су они прекомерно онеспособљени.
Они су ефикасни у кратком року и пружају привремено олакшање, али не лече основни узрок поремећаја. Постоје три врсте лекова који се користе за лечење панофобије.
Бета блокатори
С једне стране, такозвани бета блокатори, чија је главна функција блокирање протока адреналина који се појављује у ситуацијама страха или анксиозности. На овај начин се контролишу физички симптоми попут прекомерног знојења или палпитација.
Бензодиазепини
Друга врста лекова која се често користи јесу такозвани бензодиазепини који обезбеђују одређени ниво седације без да су веома високи или опасни по здравље особе.
Такође делују и као мишићни релаксанти и њихов ефекат је тренутан. Супротно томе, они представљају висок ризик од зависности у дугим лечењима.
Због тога је неопходна рационална употреба ових лекова, процена колико дуго ће трајати лечење, у зависности од дијагнозе и очекиване прогнозе, и ако користи од овог лечења превазилазе претпостављени ризик.
Антидепресиви
И на крају, употреба антидепресива може бити од помоћи када су осећаји страха посебно јаки и ослабити. У сваком случају, лечење мора да буде под надзором и под надзором специјалисте, осим што није појединачни третман, јер ће се оно увек комбиновати са психолошком терапијом за решавање страха од њеног настанка.
Библиографија
- Олесен, Ј. Страх од свега, фобије. Крајњи списак фобија и страхова.
- Махарјан, Р. Панопхобиа: Страх од свега - узроци, симптоми и лечење. Хеалтхтопиа
- Цроцк, М. (2015) Историја анксиозности: од Хипократа до ДСМ-а. Дијалози из клиничке неурознаности.
- Панофонија се увек може превазићи. ЦТРН: Промените то одмах.
- Дриден-Едвардс, Р. (2016) Пхобиас. Медициненет.
- Преда, А. (2014) Лечење и управљање фобичним поремећајима. Медсцапе.
- Царбонелл, Д. (2016). Терапија изложености страховима и фобијама. Анксиозни тренер.