ПАРУРЕЗА: СИМПТОМИ, УЗРОЦИ И ЛЕЧЕЊА - ЕЦОНОМИА - 2025

Паруресис је психолошки поремећај који спречава или омета мокрење у јавним или приватним купатилима, посебно ако постоје други људи у близини. Ако имате ово стање, избегаваћете одлазак у купатило у ресторане, дискотеке, аеродроме или друга јавна места, где је велика вероватноћа да поред вас мокраћу други људи, чак и ако између њих постоји екран.

Чак и ако вам је случај тежак, избећи ћете да одете у купатило у кућу рођака, или у своју кућу ако имате посетиоце. Поремећаји мокрења могу варирати у зависности од степена параурезе.

Неки више или мање дуго чекају почетак мокрења (блага паруза), а други уопште не могу мокрети (тешка парареза).

Узроци

Оно што се догађа је ово: људи погођени овим поремећајем осећају велики стрес и анксиозност када морају уринирати у јавним или приватним тоалетима, ако имају друге људе у близини.

Ова анксиозност спречава или отежава добровољно опуштање сфинктера мокраћне цијеви, па је, такође, отежано или ометано излажење урина. Неки истраживачи верују да би паруреза могла да буде посебна манифестација социјалне фобије.

Проблеми с мокрењем код других људи обично почињу у пубертету, због трауматичног искуства, високог стреса или изузетно срамежљиве и интровертиране личности, са ниским самопоштовањем и комплексом инфериорности.

Такође је могуће да су их родитељи или други начинили пуно стида, да су били насилници у купатилу или да су претрпели сексуално злостављање.

Многи људи који су прошли кроз ове врсте ситуација нису развили парарезу, што указује да постоје и други фактори који утичу, као што су физичка или психолошка предиспозиција.

У сваком случају, након трауматичне ситуације која ствара поремећај или првог лошег искуства када желите уринирати у јавном сервису, подсвест повезује ове негативне емоције са чињеницом мокрења у присуству других људи.

Стога они који пате од парауре почињу да избегавају јавна купања и проблем остаје или се погоршава ако се не поштује правилно лечење. У великом броју случајева они који су погођени овим поремећајем мисле да их други људи који су присутни у њиховој близини у купатилу проматрају или ће им се смијати.

С друге стране, многим људима је непријатно да разговарају о овом проблему, јер осећају да их неће разумети.

Али запамтите, то је врло чест проблем (верује се да погађа 10% становништва), па широм света постоји милион случајева и већина њих има лек. Сигурно и твој, и чега се немаш чега стидети.

Симптоми

Ово су нека од уобичајених начина понашања код људи који пареуре:

• Избегавају мокрење у јавним тоалетима.
• Такође избегавају мокрење у приватним купаоницама или у сопственом дому, ако у близини буду и други људи.
• Избегавају да пију течност када морају да напусте кућу.
• Бука, мириси и недостатак приватности вида спречавају мокрење.

Ако имате проблема са мокрењем, наравно да треба да се посаветујете са лекаром и искључите основне органске проблеме, попут уринарне инфекције, бубрежних каменаца или проблема са простатом код мушкараца.

Али у основи, ако можете без мокраће да уринирате у приватности свог дома, али вам је тешко да то радите у прометном јавном тоалету, вероватно ћете имати паразу.

Негативне последице

Ако имате овај проблем, сигурно сте већ почели да избегавате одређене ситуације, на пример дуга путовања, на пример.

Ако нисте у могућности да уринирате било где осим свог дома, можда ћете почети да избегавате друштвена окупљања и изласке, на пример, у ресторан или биоскоп. Или можда уринирате пре него што изађете из куће, а онда кад морате изаћи пијете готово никакву течност и одупирете се пориву да уринирате док се не вратите кући.

Али то није добро за ваше здравље: сигурно вам ове ситуације изазивају велики стрес и анксиозност. Дакле, ако имате парурезу (стање познато и као "срамежљиви мокраћни бешик" или "уринарна психогенеза"), најбоље је почети са тражењем решења већ данас.

Третмани

Срећом, паруреза се може излечити у већини случајева. Ово су два најефикаснија третмана.

Когнитивно-бихејвиорална терапија

Неке студије показују да 8 или 12 сесија ове врсте терапије, или недељна радионица, помаже 4 од 5 људи који парерузу. Когнитивна бихевиорална терапија је третман који комбинује два аспекта.

Први је когнитивни аспект проблема. Особа са парурезом често мисли да ће их други гледати или се шалити док уринирају.

Не заборавите да се ово стање сматра обликом социјалне фобије. Социјална фобија је врло осетљива на буку и мирис који производе сами и када морају да уринирају у близини других људи, плаше се да због тога не буду критиковани.

Током сесија когнитивног психолошког третмана терапеут покушава избацити те ирационалне страхове и заменити негативне мисли рационалнијим позитивним идејама.

Други аспект је бихејвиорални. Ради се о модифицирању понашања особе поступним излагањем, тако да може превладати анксиозност и мокрење у јавном купатилу, као што је објашњено у наставку.

Терапија поступног излагања

Неким људима није потребна когнитивна терапија, посебно ако је њихова паруза блага.

Једноставно, постепено се излажите предмету свог страха и видите да успешно мокрете око других људи и да се ништа лоше не догађа, симптоми почињу нестајати.

У идеалном случају, ову изложеност треба да води психотерапеут, посебно у случајевима тешке парализе.

Али ако ваши симптоми нису претерано интензивни, онда можда сами можете савладати анксиозност, без помоћи друге додатне терапије, и да бисте то учинили, ми ћемо вам дати неколико савета:

• Прво попијте пуно течности пре него што започнете , по могућности воду.
• Када се заиста осећате као да мокрете , време је да започнете постепено излагање.
• Започните покушајем мокрења у приватној купаоници, код куће или рођака, знајући да у близини купатила постоје други људи (за ово ће вам требати помоћ пријатеља или рођака.)
• Покушајте да уринирате најмање три до четири секунде.
• Ако не можете, замолите другу особу да се одмакне од врата купатила.
• Покушајте се опустити дубоко удахнувши.
• Дајте себи времена. Понекад мокрење може потрајати неко вријеме. Ако прође више од четири минуте, изађите из купатила, одморите се, а затим покушајте поново.
• Ако успете да уринирате , покушајте да направите што више буке, јер бука је оно што многи паруретичари страхују да ће други људи чути. Не укључите славину судопера да бисте сакрили звукове.
• Када будете успешно завирили у приватно купатило знајући да на другој страни врата постоји особа, време је да направите следећи корак.
• Следеће што можете да учините је да покушате да уринирате са пријатељем или чланом породице ближе вратима или чак да будете у купатилу са вама, како то подносите.
• Ако немате никога ко би вам могао помоћи , можете започети свој третман у јавним купаоницама које нису пренапучене, а затим се, ако успете, пребаците у јавна купатила са више људи.

Овај третман треба да практикујете често, ако можете неколико пута недељно и онолико дуго колико је потребно.

У идеалном случају, свака "сеанса" требало би да траје око сат времена и укључује 15-20 покушаја мокрења са људима у близини. Због тога смо вам на почетку саветовали да попијете пуно течности пре почетка.

Такође можете да пијете течности током сваке сесије, да бисте увек имали осећај да желите хитно уринирати. Ако једног дана будете успешни, а сутрадан нисте у могућности или вам је тешко уринирати, не брините, флуктуације резултата су нормалне.

Још један савет пре него што завршите овај одељак: не идите пребрзо, полако се излажите непосредној близини људи и препуним јавним тоалетима.

И запамтите: ако такође имате проблема са мокрењем код куће, хитно морате посетити лекара, то би могла бити инфекција мокраћних путева или опструкција.

Знатижељи у вези са паруресом

• Чини се да су стотине радника у Сједињеним Државама можда изгубиле посао због парурезе , када су од њих тражили да узму узорак урина у присуству сведока за случајни тест злоупотребе лекова, а нису га могли добити.
• Међународна Паруресис удружење је једина која ради на међународном да ово стање боље позната. Организујте радионице и водите групе за подршку у више од десет различитих земаља. На интернету постоји и много форума на којима погођени људи деле важне информације.
• 1975. године, истраживачи Билл Реес и Деббие Леацх описали су три врсте нелагоде у јавним тоалетима: видну, њушкану и слушну. Жене су биле неугодније од буке, док су мушкарци били застрашиванији оним што виде.

Резултати ових студија објављени су у часопису Хеалтх Ассоциатион оф Америцан Цоллеге Ассоциатион.

• У средњем веку, паруреза је већ била позната , мада се веровало да је то чаролија која непријатеље чини немоћнима или неспособнима да истјерају мокраћу.
• Паруреза вам не може представљати проблем. Неки људи не могу да уринирају у писоару под одређеним условима, али могу уринирати у тоалету, а то није проблем за ове људе. Али иста ствар се дешава и са другим људима и они сматрају да имају озбиљан инвалидитет, осећају да њихов живот због тога вреди мање.

Ако имате потешкоће са мокрењем под одређеним условима, али то највише не утиче на ваш живот, онда вам паруза можда не представља проблем.

Да ли сте знали да се паруреза може побољшати ако повећате самопоштовање? Неки стручњаци верују да људи са страховима и фобијама често дају одређену „моћ“ објекту своје фобије, моћ за коју верују да не могу да превладају.

Дакле, када особа побољшава самопоуздање, предмет свог страха губи снагу, губи снагу, а симптоми се побољшавају или нестају.

Паруреза на ТВ-у

На ово стање се помиње у многим познатим ТВ серијама. На НЦИС-у из Лос Ангелеса , Ериц признаје да тешко уринира у јавности када је добио обавештење да ће морати да носи микрофон током тајне мисије.

Лик модерне породице Митцхелл препознаје поглавље које има „стидљив мехур“ и због тога не може нигде да уринира
.

И најсмешније од свега: у Два и по човека, Чарли не може да уринира испред своје девојке, иако га је чекала
врата, испред купатила. "Не могу то под великим притиском", рекао је Чарли. Али онда његова девојка пева "песму о пишу" коју му је мајка научила и то је од велике помоћи. "Ради!" повикала је Цхариле.

Укратко, не допустите да парауре доминирају у вашем животу и испуне вас страхом и траумама. Постоје милиони људи на свету који имају исти проблем и који раде на његовом превазилажењу.

Користите вежбе за постепено излагање које смо описали или потражите стручну помоћ све док паруреза више не представља проблем и не можете слободно уринирати када и где вам се свиђа.