СПОРТСКА ПСИХОЛОГИЈА: ИСТОРИЈА, ЦИЉЕВИ И ПРОФИЛ - ПСИХОЛОГИЈА - 2025

Психологија спорта је дисциплина која знање користи стиче наука о људском понашању да се постигне максимална развој добробит и потенцијалне спортисте. Такође је задужен за друштвене и системске аспекте спорта, осим што проучава како биолошки развој утиче на перформансе спортиста.

Последњих деценија спортска психологија прешла је од маргиналне дисциплине и ниједно службено тело није признато, до радне, образовне и истраживачке алтернативе најпознатијим гранама ове науке. Данас организације важне као Америчка асоцијација за психологију (АПА) то препознају као валидну примену знања о људском уму.

Извор: пекелс.цом

Да би се професионалац сматрао спортским психологом, мора да је стекао звање опште психологије и стекао специјализацију из ове области. Међутим, постоје неке сличне дисциплине за које није потребна универзитетска диплома. Најпознатији случај је спортски тренер.

Професионалци спортске психологије могу интервенирати са спортистима и другим професионалцима везаним за свет вежбања (попут родитеља или тренера), било којег нивоа, дисциплине и узраста. Тако спортски психолог може да третира људе различито као дете које учествује у аматерском фудбалском такмичењу и елитни спортиста који се припрема за олимпијске игре.

Историја

Први кораци спортске психологије

Спортска психологија је релативно млада дисциплина унутар наука које проучавају људско понашање и мишљење. 1920. године психолог Царл Дием основао је прву лабораторију везану за ову тему у Деутсцхе Спортхоцхсцхуле, у главном граду Немачке, Берлину.

Пет година касније, 1925. године, основане су још две лабораторије повезане са спортском психологијом. Први је креирао АЗ Пуни, на Лењинградском институту за физичку културу. Други је основао Цолеман Гриффитх са Универзитета у Иллиноису, након што је 1923. године почео да предаје први курс из историје о овој дисциплини.

Годину дана након што је основао лабораторију спортске психологије, Гриффитх је објавио и прву књигу на ту тему, Психологија тренинга (1926). На жалост, његова лабораторија морала се затворити 1932. године због недостатка финансијских средстава. Од овог тренутка наново је прошло неколико деценија да се интересовање за спорт и психологију тренирања појавило на површини.

Побуна спортске психологије

Између 1930-их и 1960-их, интересовање за психологију спорта у великој је мјери опало, готово се потпуно одустало од те дисциплине. Међутим, почев од 1965. године, веза између науке о људском понашању и спортских перформанси поново је почела да се проучава, овај пут на много интензивнији начин.

Тако је 1965. године психолог по имену Ферруццио Антонелли створио Међународно друштво психологије спорта (ИССП), које до данас остаје једно од најважнијих удружења које се односе на ову дисциплину.

Захваљујући раду овог психолога и многих других професионалаца, током 70-их година у Сједињеним Државама већ су створени први универзитетски курсеви везани за ову тему.

Истовремено, 1970. године основан је први академски часопис везан за спортску психологију, Међународни часопис за психологију спорта. Скоро деценију касније, 1979. године, настала је друга научна публикација на ову тему: часопис за психологију спорта.

Већ током 1980-их, више професионалаца је започело ригорозно истраживање о ефектима психологије на атлетске перформансе и о томе како се вежба може користити за побољшање физичког и менталног здравља, смањење нивоа стреса и побољшати расположење људи са различитим проблемима.

Данас психологија спорта

Захваљујући напорима који су у протеклим деценијама улагали професионалци у овом сектору, данашња спортска психологија је дисциплина препозната у практично читавом свету, која поседује велику количину научних података и која помаже многим људима, како у атлетски терен као и лични.

Дакле, психологија спорта данас има два главна циља. С једне стране, покушава се открити на који начин знање које имамо о функционисању људског ума, наших емоција и понашања може помоћи спортистима свих нивоа да побољшају свој рад и добробит.

С друге стране, спортска психологија се такође фокусира на супротно: откривање какве користи вежбање може имати у животу нормалних људи и како промовисати спортске навике у њима. Открића оба приступа повраћају се и јачају.

циљеве

Као што смо већ видели, спортска психологија има два главна циља. С једне стране, циљ му је разумети како одређени психолошки фактори могу утицати на перформансе спортиста, како би им помогли да се побољшају и да подигну своје перформансе на највиши ниво.

С друге стране, ова грана психологије такође покушава да разуме какве ефекте учешће у различитим спортским дисциплинама има на људски ум. У том смислу, проучавају се и утицаји спорта на различите менталне поремећаје, попут депресије или анксиозности.

Често се пута спортски психолози фокусирају само на први циљ. То је зато што се, примењујући знање стечено у овој дисциплини с тим циљем, постижу бољи резултати на такмичењима, руше се рекорди и уопште повећавају се победе на различитим атлетским такмичењима. Другим речима, у кратком року овај циљ даје занимљивије резултате.

Међутим, средњорочно и дугорочно други циљ је подједнако важан као и први, ако не и више. Разлог је тај што ће, ако спортиста жели да настави да се такмичи дуги низ година и да допринесе што је више могуће дисциплини коју је одабрао, неопходно је осигурати да његово ментално здравље буде што јаче.

Поред тога, различита истраживања показала су да чињеница учествовања у спортским дисциплинама и одржавања режима вежбања има веома позитивне ефекте на различите психолошке аспекте, као што су личност, емоционална контрола, емпатија, способност рада у тиму или стање ума.

Профил спортског психолога

За наставак каријере у свету спортске психологије, човеку је неопходно да има низ основних вештина. Пошто професионалци у овој области могу вежбати на многим различитим пољима, они морају бити у стању да се прилагоде и раде на различите начине и са људима врло различитих карактеристика.

Даље ћемо видети какве вештине и компетенције спортски психолог мора да поседује како би успешно обављао свој посао.

Опсежно знање из спортске науке

Можда је најважнија вештина коју спортски психолог може имати у току с новим открићима која се непрестано врше везана за ову област. Дакле, као и у другим професијама као што је медицина, особа ће се морати стално ажурирати како му знање не би постало застарело.

Зашто је ово такмичење толико важно? Ако спортски психолог не разуме у потпуности однос ума и тела, неће моћи помоћи својим пацијентима да развију свој пуни потенцијал.

У ствари, ако радите у осетљивијим областима, попут области менталног здравља или рехабилитације спортских несрећа, грешка са ваше стране може имати заиста негативне последице.

Добре социјалне, емоционалне и когнитивне вештине

Као и код већине професионалаца у области менталног здравља, спортски психолог мора бити у стању да остане миран у стресним ситуацијама, ефикасно комуницира, саосећа са клијентима или пацијентима и помаже им да управљају својим емоцијама.

С друге стране, спортски психолози такође морају развити когнитивне вештине попут критичког размишљања, што им помаже да донесу најприкладније одлуке за сваки тренутак; и морају бити у стању да посматрају шта се дешава објективно, тако да њихове емоције не ометају њихове професионалне одлуке.

Савладавање различитих спортских и интервенционих техника

Најзад, главна улога спортских психолога је да примењују открића направљена у оквиру испитивања менталног здравља како би побољшали рад својих клијената или њихово расположење.

Стога морају бити упознати са спортским дисциплинама којима се баве, као и са различитим психолошким техникама које им омогућавају да постигну најбоље резултате.

Тако, на пример, професионалац у овој дисциплини који ради као тренер фудбалске репрезентације мора бити довољно упознат са овим спортом да би могао бити ефикасан у ономе што ради.

Међутим, такође морате разумети најбоље начине примене постојећих техника интервенције како бисте својим спорташима омогућили да најбоље и краткорочно и дугорочно наступају.

Специјалности

Иако технички може постојати готово бесконачан број специјалности спортске психологије, истина је да су у пракси професионалци подељени у низ заједничких области у зависности од задатака које најчешће обављају. Овде ћемо видети неке од најважнијих.

Спортска психологија за младе

Професионалци који су посвећени овом подручју специјализовани су за саветовање, тренинг и вођење младих спортиста и њихових породица. Неки од ваших задатака укључују помагање у развоју самопоштовања и самопоуздања, рад на тимским вештинама и максимизирање позитивних ефеката које вежба има на карактер и личност оних који то раде.

Са друге стране, спортски психолози младих често се морају суочити са бројним уобичајеним проблемима, који могу укључивати следеће: малтретирање или узнемиравање, притисак вршњака, анксиозност код учешћа, равнотежа између спорта и других области живота, недостатак мотивације или управљање родитељским очекивањима.

Поред овога, професионалци у овом сектору могу сарађивати са другим људима који су укључени у спортске процесе са младима, попут родитеља и тренера, како би знали да се сналазе са спортистима на најефикаснији могући начин.

Тренинг психологије

Фигура психолога тренера појавила се у скорије време, али већ је постала једна од најважнијих специјалности у овој грани знања.

Задатак ових професионалаца је да усмери спортисте и њихове тренере, менаџере, капетане екипа и породице да сарађују и остварују своје најамбициозније циљеве.

На овај начин, психолози за тренирање могу радити како са целим тимовима на побољшању групне кохезије и мотивације, тако и проводити процесе обуке за тренере и менаџере који им помажу да разумеју како боље комуницирати са онима који су под њиховом контролом. положај.

Коначно, ови професионалци такође могу појединачно радити са неким специфичним спортистима, на начин да им помажу да се ефикасније носе са проблемима као што су анксиозност у раду, недостатак самопоуздања, сумње у вези са њиховим трка или било која друга типична потешкоћа која се може јавити током обављања активности ове врсте.

Главне апликације

Због ширине ваших интересовања, спортска психологија се може применити на велики број различитих начина. Ево неких од најчешћих начина на које спортски психолог може применити своје знање.

- Проучите однос између различитих фактора личности и спортских перформанси и помозите спортистима да раде на онима који су им потребни.

- Осмислите интервентне програме који помажу нормалним људима да извуку све предности спорта за живота.

- Побољшати мотивацију спортиста, било професионалних или аматерских, како би у потпуности уживали у дисциплини коју вежбају.

- Помоћи спортистима да развију корисне вештине за дисциплине које практикују, као што су управљање емоцијама, ефикасна комуникација или способност рада у тиму.

Референце

1. „Спортска психологија“ у: Америцан Псицхологицал Ассоциатион. Преузето: 22. маја 2019. из Америцан Псицхологицал Ассоциатион: апа.орг.
2. "Преглед спортске психологије" у: ВериВелл Минд. Преузето: 22. маја 2019. из ВериВелл Минд: веривеллминд.цом.
3. „Спортски психолог“ у: Психологија. Преузето: 22. маја 2019. са психологије: псицхологи.орг.
4. "Шта је спортска психологија?" у: Студија. Преузето: 22. маја 2019. из Студи: студи.цом.
5. „Спортска психологија“ на: Википедиа. Преузето: 22. маја 2019. са Википедије: ес.википедиа.орг.