СИНДРОМ ИЗГОРЕЛОГ НЕГОВАТЕЉА: КАРАКТЕРИСТИКЕ И СТАДИЈУМИ - ЕЦОНОМИА - 2025

Синдром старатељ спаљен оут подразумева физичку и психолошку исцрпљеност особе која брине о другу, обично старије особе, која постаје зависан након што је претрпио неку врсту повреде мозга или дегенеративних болести.

Ако негујете некога са неком врстом повреде или болести мозга, вероватно сте физички и психички исцрпљени. Шта више, можда ћете се осећати кривим због тога што се осећате лоше, јер би требало да буде ваша дужност да се бринете о овој особи и то бисте требали моћи да радите сами.

Карактеристике синдрома неговатеља

Често се појављује код људи који се брину за сродника с Алзхеимеровом болешћу или који су оставили озбиљне последице након претрпљеног цереброваскуларног удеса.

Брига о овој врсти пацијента је веома захтевна, јер потпуно зависи од друге особе која ће имати покривене своје основне потребе. Морате им помоћи да једу, морате их облачити, давати им лекове, помагати им да одлазе у тоалет и дуге итд., Цео дан, сваки дан.

То је несумњиво исцрпљујући посао за некога ко преузима одговорност за бригу о овој зависној особи. Тај континуирани стрес с временом почиње да изазива физичке и менталне симптоме код неговатеља, симптоме који заједно чине такозвани синдром неговатеља.

Профил неговатеља

У многим случајевима, неговатељица је жена просечног раста која:

• Он је врло близак рођак пацијента: он је супруга, мајка или ћерка.
• Веома је вољна и одговорна у својим задацима.
• Покушајте на најбољи могући начин комбиновати активности свог живота са бригом о овом рођаку
• Верујте да ћете моћи сами да се бринете о овој особи, а такође наставите са свакодневним активностима

Шта је са особом којој је стало до другог?

Временом, особа преузима велики терет, физички и ментални. Лично водећи рачуна о свему што се тиче неге пацијента, његоватељ постепено губи своју независност, јер је сво своје време посвећено нези члана породице.

Тако његоватељ занемарује себе. Напушта своје рекреативне активности, друштвени живот му је увелико умањен, престаје излазити и након неког времена, квалитета живота његоватеља веома утиче.

Знаци упозорења

Ако водите рачуна о пацијенту који је веома зависан, нећете нужно патити од синдрома неговатеља. Али морате бити веома пажљиви на ове симптоме, јер физички и емоционални стрес могу почети да утичу на вас у било ком тренутку.

Поред тога, синдром се не појављује преко ноћи, већ се постепено поставља. Црвене заставе на које би требало да обратите велику пажњу су следеће:

1. Поремећаји спавања . Једна је ствар ако једну ноћ не спавате добро, али ако почнете да имате проблеме са спавањем већину дана, онда сигурно имате проблем да је решите. Посетите овај чланак како бисте научили како боље спавати.
2. Симптоми анксиозности . Можда ћете се осећати анксиозније него раније, а ово може бити знак да се неговатељ синдром намеће у вашем животу.
3. Ако сте усвојили прекомерно и компулсивно понашање. Ако сте, на пример, почели да пушите или то чините више него раније, то може бити показатељ да болујете од синдрома. Прекомерна употреба алкохола и нагле промене расположења су такође црвене заставе.
4. Проблеми са памћењем, недостатак концентрације. Да ли се тешко концентришете на своје свакодневне задатке? Да ли често заборављате шта сте морали да урадите? Узрок може бити интензиван стрес, настављен временом.
5. Престали сте да се виђате. Особа која се брине за члана породице пуно радно време, постепено одустаје од свог друштвеног живота. Ако сте престали да се виђате са пријатељима и не размишљате ни о изласку ноћу, онда можда почињете да патите од синдрома неговатеља.

То што се осећате идентификованим са неким од ових симптома не значи да нужно имате и синдром. Међутим, морате бити будни јер сте без сумње у врло рањивој ситуацији.

Фазе синдрома неговатеља

Као што је то често случај са психичким или психолошким поремећајима, они се инсталирају мало по мало, кроз процес који траје одређено време. Укратко вам објашњавамо овај поступак како бисте боље разумели шта вам се може догодити.

Фаза 1. Претпостављање лидерства

Често је васкуларна несрећа узрок оштећења мозга која оставља особу онеспособљеном, а у другим случајевима дегенеративне болести лекар дијагностикује једног лепог дана.

После сазнања вести и, наравно, неко преузме вођство и иако ће цела породица моћи да сарађује, само ће једна особа бити главна референца, а та особа сте ви. Тог дана започиње ваш велики пут труда и посвећености.

Фаза 2. Велика потражња и мало ресурса

Могуће је да већ у првим данима његе схватите да је потражња за временом и другим ресурсима заиста велика.

Покушавате да покријете све потребе пацијента, посвећујући им више времена и више бриге. Много пута пацијент није ни у могућности да минимално сарађује у њиховој нези, што за неговатеља веома исцрпљује.

Фаза 3. Реакција на превелику потражњу

Након одређеног времена ваше посвећености, од великог стреса и напора, ваше тело почиње да реагује на превелику потражњу.

Ускоро ћете се осећати исцрпљено, физички и ментално. Можда ћете се осећати анксиозно и депресивно. Као што је раније споменуто, вероватно ће се појавити нагле промене расположења, поремећаји спавања и социјална изолација.

Можда се осећате кривим због тога што сте стварно уморни и што желите (чак и на тренутак) да напусте болесну особу и имате мало времена за себе. У овој фази се може рећи да патите од синдрома неговатеља.

Фаза 4. Осећање олакшања

Неки људи оклевају да изразе осећај олакшања након што је особа преминула. Ослобађање и осећај ослобођења су потпуно природни, у оној мери у којој је његоватељ био затворен у тој ситуацији.

Синдром неговатеља код сенилне деменције

Синдром неговатеља може представљати много израженије знакове код неговатеља са дегенеративним поремећајима нервног система, чији се когнитивни процеси с временом све више погоршавају.

Замислите шта значи бринути се за веома драгу особу, која вас у ствари више ни не познаје, не зна ни ко је, ни где ни у које време живи. Такође није у стању да изговори две складне реченице заредом.

Психолошки је исцрпљујуће и врло фрустрирајуће. Надаље, његоватељ зна да је болест неповратна и да ће се само погоршати. У исто време, такође не знате колико ће трајати.

Према подацима ВХО, тренутно више од 36 милиона људи живи са сенилном деменцијом. С друге стране, због већег очекиваног трајања живота очекује се да ће за две деценије тај број бити знатно већи.

Велики број пацијената ће повећати број синдрома неговатеља. То значи да ће средства морати бити посвећена не само бризи о болеснима, већ и бризи о онима који брину о тим болесним људима.

Различите врсте неговатеља

Постоје различите врсте неговатеља и синдром утиче на сваку од њих различито. Формални неговатељи су они који припадају установи, попут болнице или старачког дома.

Потом су ту и чланови породице који су неформални неговатељи, који само повремено брину о болеснима, али не све време.

А ту је и члан породице који живи са болесном особом и који се брине о њему готово све време, обично супруга, ћерка или мајка. Ово су неговатељи који су највише изложени ризику за синдром неговатеља.

Од погођених 63% су жене а 37% мушкарци. Да би се решило ово стање, данас постоје програми задржавања, обуке и помоћи за ову врсту људи.

Да ли се то може спречити?

Кад год дође до болести или несреће која ствара зависност вољене особе од друге особе, настаће негативни ефекти.

Не бисте били људи да нисте осећали тугу, беспомоћност и чак што је још горе: осећај велике кривице. Зашто? Јер та вољена особа зависи од вас у којој ћете живети, а понекад ћете осећати потребу да изађете како бисте одвратили пажњу или се побринули за себе.

Све што осећате је потпуно нормално. Али уз то, требали бисте знати да постоје алати и мјере које можете подузети које ће вам помоћи у ублажавању посљедица синдрома или што је још боље: спријечите да та ситуација постане поремећај за вас.

Ево неколико препорука које вам могу помоћи:

Упознајте проблем

Заиста, болест вољене особе створила је проблем. Као такав морате то претпоставити и испланирати стратегије како бисте се успешно суочили са тим. Многи људи, било из срамоте или зато што су забринути због „шта ће рећи“, умањују ситуацију и крију је.

Не мешајте лидерство са одговорношћу

Можда сте из различитих разлога ви вођа ове велике мисије која брине о болеснима, али то не значи да сте једини одговорни.

Можда мислите да ако храну или лек не дате сами, нико други то неће моћи учинити како треба. Морате научити да делите ове задатке и да у бригу о болесницима укључите друге породице и пријатеље.

Разговарајте о теми

Разговарајте о својим осећајима са пријатељем или другим чланом породице. Када се проблем дели, перспектива се потпуно мења. Дељење ће вам олакшати терет. Такође је важно да обавестите здравствене раднике ако сте приметили напредак или застој у ситуацији пацијента до кога вам је стало.

Никада не узимајте здраво за готово да је ова или она промена типична за болест. Верујте специјализованим људима.

Нове животне навике?

Можда сте запоставили своју исхрану или своје активности да бисте више времена провели негујући болесну особу.

Али важно је да ваша исхрана буде уравнотежена, здрава и природна и да имате умерену физичку активност како би ваше тело могло да одржава своје добро здравље.

Узми времена за себе

До неке мере је природно да оставите своје жеље, укусе или чак своју рутину како бисте се побринули за ту особу.

Без бриге, када водите рачуна о некоме имате више одговорности, али не можете престати да се бринете о себи. Ако то учините, осјећаћете се лоше, разболићете се и престат ћете бити добар неговатељ.

Одвојите времена да са пријатељем одете у биоскоп, одете фризеру или за онај хоби који вам се толико свиђа. Ово ће вам помоћи да очистите свој ум, осећаћете се много боље и да можете боље да се бринете о болесној особи.

Покушајте да избегнете заштиту

Понекад и потпуно несвесно штитите оно посебно биће за које превише бринете.

Можете чути како понављате: „Не можете тако нешто јер вас боли“ или „Бојим се да ће вам се нешто догодити и онда бих радије то урадио сам“. Истина је да на своја рамена стављате више оптерећења него што је потребно. Поред тога, то није добро за другу особу.

Будите добро информисани

Понекад се можете осећати раздражено и фрустрирано јер мислите да болесна особа не ради ништа како би допринела њиховој рехабилитацији или мислите да се тако понашају само да би вас изнервирала. Научите о оштећењу мозга те особе како бисте боље схватили како се понаша.

Овај синдром неговатеља је много чешћи него што мислите. Морате бити опрезни на прве симптоме и поделити одговорности за бригу о болеснима са другим људима како не би дошло до исцрпљености и погоршања у животу.