КАКО ПОМОЋИ АЛКОХОЛИЧАРУ: 10 ПРАКТИЧНИХ САВЕТА - АРТЕ - 2025

У овом чланку ћу објаснити како да помогнем алкохоличару да престане да пије; мужеви, жене, деца, браћа и сестре, очеви, мајке, пријатељи или било која блиска особа.

Ако не препозна свој проблем, зависник од дрога или агресиван, обично је сложеније, иако му такође можете помоћи да га превазиђе. Ако се налазите у опоравку, обично је лакше, иако ћете такође морати да предузмете одговарајуће акције.

Будући да се ради о дроги коју конзумира велики број људи, понекад није јасно како разликујемо зависника од уобичајеног пића. Међутим, постоје неки јасни симптоми које можете приметити:

• Наставак употребе алкохола упркос томе што смо били свесни да имају проблема.
• Понављајућа употреба алкохола која резултира немогућношћу извршавања обавеза на послу, у школи или кући.
• Правни или међуљудски проблеми везани за понављајућу употребу алкохола.
• Синдром одвикавања од алкохола.

10 савета за помоћ алкохоличару

Изаберите право место и време за разговор о свом проблему

Неће бити од користи ако га предајете кад се напије кући. Неће бити у стању да вас чује и следећег дана ће се готово ничега не сећати. Боље је да одаберете време када можете и да седнете и мирно разговарате, кад није попио пиће и на тихом месту.

Помислите да када признате забринутост због његовог проблема са пићем, он може реаговати агресивно и насилно. Стога је згодно да то није место гужве. У идеалном случају, разговарајте на приватном месту, без присуства много чланова породице.

Покушајте да покажете емпатичан став, уместо да га претирете последицама његове зависности. Покажите му да није сам, да је то болест и да можете да пружите своју помоћ.

Ситуација ће бити компликована ако у овом тренутку алкохолисана особа не прихвати вашу помоћ или не призна да има зависност. Најбоља ствар у тим случајевима није наставити инсистирање, већ се обратити другом члану породице или медицинском особљу који објашњава озбиљност ситуације.

Не преузимајте своје одговорности

Једном када препозна да има проблем, алкохоличар може признати све економске, правне или пословне проблеме које има. Овдје је важно да му пружите подршку, да га упутите како да ријешите његове проблеме корак по корак, али никада не водите рачуна о свим његовим неријешеним питањима.

Преузимајући контролу над његовим животом, само ћете осигурати да особа није свесна погоршања које зависност намеће у многим аспектима.

Много је пожељније да му помогнете да пронађе начин да плати своје дугове, да оправда изостанак с посла или га подстакнете да призна свој проблем пред својим најмилијима, али не радећи све за њега.

Помажући и охрабрујући га, постепено ћете стећи осећај контроле над његовим животом и постаћете свесни опасности да и даље пије.

Немојте га кривити

Може вам бити тешко да алкохолизам схватите као болест, јер је алкохоличар тај који одлучи да пије. Међутим, требало би да знате да је алкохол супстанца која је друштвено прихваћена. Мало по мало, особа повећава потрошњу и губи контролу.

То се обично дешава постепено, све док особа није умешана у јаку зависност са којом се сам не може изборити. Оставите свој бијес, свој бијес и кајање због овисника. Ако вам се чини да се осећате лоше, дат ће вам савршен изговор да наставите да пијете.

Корисније је бити саосећан, затворити и понудити своју компанију. На овај начин се бавите проблемом из позиције помоћи, а не погоршања.

Не употребљавајте насиље

Уобичајено је да губите контролу са особом са зависницима која се, понекад, може понашати и насилно. Чак се и увреде и увредљиве речи сматрају обликом насиља, због психолошке штете коју наносе особи која их прими.

Можете се заваравати да мислите да је употреба насиља оправдана ако се друга особа понаша на такав начин. Међутим, коришћење истог става неће помоћи јер ће само довести до нових проблема, попут погоршања положаја породице која већ трпи последице зависности.

Развијте стрпљење, будите мирни и размислите о штети коју можете учинити ако употребите физичко или вербално насиље.

Не игноришите / сакријте проблем

Уобичајени облик понашања је сакривање проблема од срамоте или страха од „шта ће они рећи“. Слично томе, ако му се не да потребан значај, на крају ће се погоршати и проблем зависности и секундарне болести.

Ово се никада не препоручује, јер укључивањем блиских чланова породице може се пружити већа подршка и помоћ.

Такође бисте требали размотрити излагање проблема људима који можда доприносе његовом одржавању, попут конобара, шанкова у супермаркетима итд.

Увек је препоручљиво контролирати ове факторе, тако да особа зависна не може имати непосредан приступ пићу у случају покушаја поновне појаве.

Контрола новца

Ова тачка је уско повезана са претходном, јер неће имати користи ако контролишете руковање новцем ако имате други начин да га добијете.

Тек када се цела породица и блиски људи укључе у зависност, можете да извршите строгу контролу новца којим алкохолна особа располаже.

Важно је да не можете отићи са готовине или кредитним картицама од куће, тако да у било којем тренутку немате приступ куповини алкохолних пића.

Важно је такође запамтити могућност пљачке или крађе, јер је у многим случајевима моћ зависности јача од воље алкохоличара.

Подстакните га да потражи стручну помоћ

Последњих година постало је јасно да групе за подршку имају веома добре резултате и многи алкохоличари успевају да превазиђу ову зависност тако што их деле са људима који су у истој ситуацији.

Стога би требало да га подстичете да искористи овај ресурс, јер је то поверљив простор у коме ће се осећати разумети и идентификовати. Ако имате добар однос у терапији, наићи ћете на њу због невоља, баш као што сте користили и пиће.

Паралелно са похађањем група за подршку, требало би да се консултујете са лекаром који анализира физичке опасности радикалног напуштања конзумирања алкохола.

У неким пригодама, пожељно је спровести фармаколошки третман који допуњује психолошки.

Бавите се слободним активностима

Имајте на уму да када особа развије зависност, утиче на многа подручја у њеном животу. Чест узрок овисности о пијењу су осјећаји напуштености и усамљености.

Ако помажете у побољшању других аспеката његовог живота, помоћи ћете алкохолу да изгуби на значају за њега. Особа која је провела много сати свог живота пијући осећаће се празно ако то време не покрије на други начин.

Бављење неким спортом - посебно ако се ради као породица - може допринети повећању благостања особе и њихових најближих. Поред тога, мало по мало можете видети предности физичких вежби у телу.

Остале врсте слободних активности које можете предложити су одлазак у биоскоп, провод на плажи или у планинама, шетња парком и сл.

Важно је да особе са зависницима схвате да свет није сведен на конзумирање алкохола, већ да постоји бесконачно много начина да уживате у људима око себе.

Оцените њихова достигнућа

Поготово када је реч о људима који су већ дуже време алкохоличари, биће тешко приметити велики напредак. Такође можете да осетите да има напретка и застоја, тако да не бисте постигли значајно побољшање.

Ова је ситуација врло честа, јер особа почиње да стиче вештине које им омогућавају да изађу из ове ситуације, али их комбинују са одређеним тренуцима рецидива.

Пружите своју подршку када се понови, јер ће доћи време када ће се осећати посебно рањивим и можда ће почети поново да користи. Заправо, врло је често да особа која се заносила мисли да се не може борити против зависности и да размишља да одустане од покушаја.

Исто тако, биће од велике помоћи побољшању и самопоштовању зависника који цени свој труд и време које су провели без конзумирања алкохола.

Избегавајте подражаје који вас подсећају на алкохол

Веома је важно да не пијете испред погођене особе и да код куће немате алкохолна пића. Поред тога, избегавајте да одлазите на места где он прекомерно пије, јер ће га многе карактеристике подсећати на акцију и жељу за пићем.

Ако обично пијете у одређеном бару у близини вашег пребивалишта, можда би било добро пронаћи алтернативну руту за повратак кући, избегавајући овај бар колико је то могуће.

Такође морате бити посебно опрезни када присуствујете забавама и прославама, јер је алкохол легална дрога која је такође друштвено одобрена.

Може бити јако тешко да особа са зависницима не проба алкохол на оваквим догађајима, па би требало да избегавате присуство ако нисте прошли првих неколико месеци апстиненције.

Стога, упркос сложености алкохолизма, постоје бројни начини на које можете помоћи особи у овој зависности, као што смо управо видели.

Референце

1. А. Беллоцх, Б. Сандин, Ф. Рамос. Приручник за психопатију Волумен И. 2008.
2. Виллиам Мадсен, др. АЛКОХОЛ ЗДРАВЉЕ И ИСТРАЖИВАЧКИ СВЕТ, 27-30. АНОНИМНИ АЛКОХОЛИ КАО КРИЗНИ КУЛТ (1974).
3. ВР Миллер Ангажовање немотивираних у лечењу проблема са алкохолом: Упоређивање три стратегије интервенције (1999).
4. Пинцус, ​​ХА, МБ Прво, А. Францес. ДСМ-ИВ-ТР Дијагностички и статистички приручник менталних поремећаја (2001).
5. Извор слике 1.