КАКО ИЗБЕЋИ АКНЕ: 11 ПРАКТИЧНИХ САВЕТА - ГЕОГРАФИА - 2025

Ако читате овај чланак, вероватно већ знате колико су неугодне акне. Они мали бели, црни тачкици или црвене избочине са гнојом који се појављују на лицу, раменима или горњем делу леђа, неугодно су и понекад ружно.

У овом ћу чланку објаснити како избећи акне помоћу неколико једноставних и практичних савета које можете узети од данас. Имајте на уму да је за неке мере потребно време, јер морају деловати на хормоналном нивоу.

Иако га је тешко потпуно елиминисати, тренутно постоје начини за то, од кућних лекова до лекова. Без сумње је превенција идеалан, да би се избегле друге последице, мада је то у многим случајевима тешко.

Практични савети за избегавање акни

Дрога

Ако већ месецима имате акне и пробали сте све, можда имате јаке акне. За ову оцену, често једино што делују су лекови. Можете испробати креме, сапуне и друге врсте производа, али тешко је да дају било какав резултат, јер акне су кожна болест услед хормоналних промена.

Важно је да се пре узимања лекова консултујете са дерматологом. Требало би да их пропише и процени напредак. Према клиничкој клиници Маио, орални лекови избора су антибиотици, комбиновани орални контрацептиви, антиандрогена (за жене) или изотетиноин (за тешке случајеве).

Ако лекови дају нежељене ефекте, биће неопходно проценити да ли ти ефекти надмашују позитивне резултате које дају.

Оперите кожу деликатно

Акумулирани себум у порама је узрок акни. Санитизинг коже лица два пута дневно помаже у уклањању нечистоћа и спречавању стварања пустула.

Оперите кожу ујутро и ноћу благим средством за чишћење. Ако сте много вежбали и знојили се, након завршетка тренинга поново очистите кожу.

Да бисте опрали лице, крените од чељусти и крените према линији косе. Посаветујте се са дерматологом и сазнајте који је производ за чишћење коже најбољи за вас.

Не претјерујте с праљем. Прекомјерно чишћење може изазвати упалу на кожи или довести до још већих акни.

Не користите адстригенте

Астрингентни или пилинг сапуни могу погоршати проблем.

Користите блага средства за чишћење и ако се ваша кожа осећа суво, користите не-масну хидратантну крему на бази воде.

Избегавајте да рукама додирујете кожу лица

Не трљајте кожу рукама и не гурајте приштиће. Учестало трљање коже може погоршати акне, а са друге стране, ако сломите бубуљице, материјал који излази из њих може изазвати више пустула на другим местима коже.

Поред тога, на кожи можете да имате непријатне тамне флеке или трајне ожиљке.

Ако имате грозан приштић на лицу непосредно пре неког важног догађаја, као што је забава, на пример, дерматолог вам може помоћи да га уклоните без ризика да се инфекција прошири или остави ружне трагове на вашој кожи.

Пажљиво бријајте

Ако сте мушко, тада морате користити бритвицу доброг квалитета са оштрим сечивом. Оперите лице сапуном и водом да бисте ублажили браду пре него што нанесете крему за бријање.

Ако бријање бритвом или бритвицама иритира вашу кожу, можете да употребите штипаљку за косу "0". Неће вам одсећи целу браду, али спречиће иритацију.

Избегавајте масну козметику

Ако имате акне, требало би да изаберете козметику коју ћете користити читањем етикета. Сви производи за уклањање шминке, овлаживачи или чак шампони које користите треба да не садрже уље.

Изаберите производе чија етикета гласи: „некомедогени производ“. То значи да је реч о предмету који не изазива зачепљење пора и зато помаже у избегавању акни.

Одбаците шминку или козметику који због протека времена не изгледају и не миришу као што сте их имали када сте их купили. Они би могли бити контаминирани и узроковати више приштића на вашој кожи.

Не користите елементе који затежу вашу кожу

Нека одећа, кацига или шешири могу извршити превелики притисак на кожу. Кожа која трпи много трења има тенденцију да формира више приштића.

Такође избегавајте одећу која је превише уска.

Перите косу често

У власишту се производе природна уља која одржавају косу у добром стању. Код неких људи производња ових уља може бити претерана и, на пример, може утицати на кожу чела.

Уља која долазе на чело могу зачепити поре и изазвати акне. Ако имате масну косу, свакодневно оперите косу одговарајућим шампоном. Ако имате нормалну или суву косу, можете је опрати сваки други дан.

Не задржавај шминку

Пре спавања, без обзира колико касно, уклоните шминку производом на воденој основи без мириса.

Ако наставите са шминком, поре на лицу могу се зачепити и обликовати досадне приштиће од акни.

Учистите наочаре и јастучницу

Ако носите наочаре, пазите да их често чистите како бисте спречили да накупљена прљавштина зачепи поре и избочине на носу или у близини очију.

Јастучнице такође брзо накупљају уље и мртве ћелије коже. Перите га често, јер одмарање лица у прљавом омотачу може повећати акне.

Избегавајте да се дирате

Додиривање једног подручја лица, а затим другог, може проширити акне.

Избегавајте додиривање лица или гребање да бисте избегли то ширење.

Посаветујте се са дерматологом

Ако имате јаке акне и ови савети вам нису много помогли да смањите бубуљице које се појављују на вашој кожи, онда је најбоље да се консултујете са дерматологом.

Овај специјалиста може вам прописати неке лекове који помажу у борби против акни.

Неки од њих су следећи:

• Бензоил пероксид . То је решење за локалну примену које помаже у смањењу производње себума у ​​жлездама, а такође се бори против бактерија Пропионибацтеруим ацнес, које обично расту у зачепљеним порама што изазива упалу и производњу гноја.
• Салицилна киселина. Помаже у уклањању црних тачака и белих глава. Спречава нагомилавање мртвих ћелија у порама.
• Локални лосиони за антибиотике . Они се боре против бактерија на кожи и смањују упалу.
• Ретиноиди (производи добијени из витамина А). Откључавају зачепљене поре што омогућава да други локални производи за лечење акни уђу у фоликуле и боље функционишу.
• Орални контрацептиви . Код жена са акнама, орални контрацептиви који садрже естроген и прогестерон у малим количинама могу сузбити ефекат мушких хормона произведених у јајнику и смањити масност коже и на тај начин спречити стварање приштића.

Приштићи на кожи, типични за акне, узроковани су хормоналном неравнотежом која повећава производњу уља у лојним жлездама фоликула длаке.

Супротно увреженом мишљењу, не постоје научне студије које показују да чоколада, масна или зачињена храна могу погоршати акне.

Рани третман акни спречава настанак ожиљака. Пазите на својој кожи пратећи ове једноставне савете. Ако вам акне и даље погоршавају, потражите дерматолога.

И шта учинити да спречите акне?