КАКО ПОМОЋИ КОЦКАРУ: 10 ЕФИКАСНИХ САВЕТА - АРТЕ - 2025

Помагање коцкара неопходно је за њега да превазиђе свој проблем коцкања и избегне његове дугорочне негативне последице. Коцкање је ментална болест класификована као заразни поремећај, у којој особа која пати од тога осећа огромну потребу за играњем.

Као и код употребе супстанци, превазилажење зависности од коцкања често је тежак задатак који захтева високу мотивацију и пуно снаге воље.

Шта је тачно коцкање?

Коцкање се схвата као феномен који спречава особу да се одупире нагону за коцкање. Међутим, класификација ове измене као психолошке болести створила је неке полемике у последњих неколико година.

Прво, патолошко коцкање класификовано је као поремећај контроле импулса, при чему особа која пати од тога нема довољно ресурса да се одупре њиховим импулсима да се коцка.

Међутим, након тога, велики број истрага преформулисао је темеље ове менталне болести и закључено је да коцкање представља поремећај зависности.

Дакле, коцкање не карактерише једноставна неспособност да се контролише импулс за коцкање, али особа која пати од овог психолошког поремећаја развија зависност од коцкања.

На овај начин, коцкање је на много начина слично хемијским или зависностима од дрога. Док овисник о дрогама тражи и жели у сваком тренутку конзумирање супстанце за њихово благостање и задовољство, коцкар чини исто са коцкањем.

Стога коцкање постаје овисност о понашању, у којој се особа мора више пута играти да би задовољила захтјеве задовољства свог мозга.

Када се коцкар лиши себе своје најдрагоценије жеље, тј. Коцкања, може доживети сензације сличне оним које искуси наркоман када не може конзумирати.

Са овим више него кратким прегледом овог менталног поремећаја, јасно видимо да је особа која пати од коцкања закачена на коцкање, тако да ће превазилажење ове зависности увек бити врло сложен задатак.

10 савета за помоћ коцкару

1. Схватите њихов проблем

Први корак који морамо предузети ако желимо да помогнемо коцкару да преокрене његову ситуацију је да добро схватимо од чега се састоји проблем коцкања.

Као што смо раније коментарисали, коцкање представља зависност, овисност о понашању, али на крају представља мало разлике у односу на зависност о супстанцама. На овај начин морамо схватити да је коцкар за игру прикључен на исти начин као што је и зависник од кокаина закачен на кокаин.

Разумевање вашег проблема је кључни елемент јер људима који нису овисни о било којој супстанци или понашању може бити тешко да схвате како неко може бити тако закачен за нешто.

Међутим, мало је тога што можемо помоћи коцкару ако нисмо у стању да разумемо шта се са њим дешава и коју улогу игра игра у његовој глави.

Може нам се чинити понижавајуће да особа постаје овисна о коцкању или некој супстанци, стварајући проблеме и себи и онима око себе. Међутим, ако дозволимо да нас одведу могући приговори или кајања против особе која пати од коцкања, биће нам врло тешко да му помогнемо.

Стога је важно да се фокусирамо на садашњост, на ситуацију у којој мора да живи и на тешкоће које може да представља у вези са игром.

2. Питање без пресуде

До сада знамо да је коцкање зависност у којој је особа приморана да игра да одговори на своје психолошке захтеве.

Међутим, не представљају сви коцкари своју овисност на идентичан начин, па морамо сазнати како особа којој желимо да помогне доживљава коцкање. Исто тако, морамо знати какве мисли коцкар има о својој зависности.

Да ли идентификујете коцкање као патолошко? Да ли сматрате да сте зависни од коцкања? Да ли сте свесни проблема које вам ствара? Да ли желите да промените своју личну ситуацију? Да ли желите да престанете да играте игре и живите организованији живот?

Сви ови аспекти морају бити идентификовани пре него што почнете да вам помажу, јер ће у зависности од ваше личне ситуације бити потребно учинити неке или друге ствари.

Биће много другачије ако желимо помоћи коцкару који свој однос према коцкању идентификује као зависност и који је убеђен да га жели превазићи, него ако желимо да помогнемо коцкару који ни не призна да има проблем са коцкањем.

Да бисте то учинили, важно је да поставите питања попут оних која смо претходно поставили, без претходног доношења вредносних просудби. Боље је да особа реагује на основу сопствених мисли, него на основу онога што им кажете.

На пример, ако коцкар негира да има проблема са коцкањем, било би бескорисно ако кажете да и он мора престати да се коцка, јер ће наставити да анализира свој однос према коцкању на основу својих претходних мисли.

Ма колико тврдо инсистирали, ниједан коцкар неће престати да се коцка ако то не жели, исто као што ниједан наркоман неће престати да користи ако то не жели.

3. Повезати коцкање са проблемима

Ако из претходног одељка издвојимо да особа која пати од коцкања не коцкање препознаје као проблем, морамо их натерати да то виде на вешт начин. Као што смо већ рекли, ако коцкар није свестан овисности о коцкању, било би бескорисно ако им кажемо.

Дакле, постоје ефикасније технике од непрестаног понављања коцкара који има проблема са коцкањем и који то мора престати. Један од њих је повезивање игре коју играте сваки дан са могућим проблемима који су вам можда изазвали.

Коцкар може порећи своју зависност до тачке исцрпљености како би могао наставити коцкање, а да притом нема грижњу савести, али биће теже избећи да постане свестан проблема изазваних самим коцкањем.

Овај задатак може бити релативно једноставан, јер патолошко коцкање обично узрокује велики број проблема.

Губљење новца, финансијски проблеми, сукоби у вези, породични проблеми, смањење пријатељстава, проблеми са сном, конзумирање алкохола, радни сукоби, смањење перформанси, губитак здравља …

Ово је само неколико примера проблема које је коцкање највероватније изазвало код коцкара.

Казати им о овим проблемима које су претрпели и повезати их са сатима које су провели играјући се најефикаснија метода да коцкар постане свестан да им веза са коцкањем може наштетити.

4. Информишите их о патолошком коцкању

Једном када коцкар успе да повеже свој однос са коцкањем и насталих проблема, може почети да га обавештава о коцкању.

У овом тренутку, коцкар ће почети да анализира свој однос са коцкањем, тако да вероватно нису толико затворени за информације које можете да дате о њиховој ситуацији.

Међутим, информације се морају пружити с одређеним опрезом, без пада у детерминизам или каталогизацију.

На исти начин на који смо коментарисали на почетку, беспотребно је да кажете коцкару који пати од коцкања, јер он то мора открити тако да је свестан тога и може почети предузимати акције да се промени.

Стога је прикладно објаснити шта је коцкање и каква веза постоји између патолошког коцкања и зависности на такав начин да се он може осећати идентификованим и почети да постаје свестан да можда пати од овог психолошког поремећаја.

5. Преусмерите фокус пажње

Иако се коцкар можда зна да има проблем са коцкањем, њихова сопствена зависност може их навести да то демантује и тумачи њихове проблеме на другачији начин.

На овај начин можете бити свјесни својих проблема и свог компликованог односа са игром, али не и давате пуну одговорност за њихове потешкоће.

"Да, потрошим много новца коцкајући се, али неки дан сам освојио 300 еура, тако да моје финансијске проблеме не узрокују само коцкање."

"Да, када дођем кући касно након играња, свађам се са својом супругом, али то је одувек било тако. Има врло снажан карактер и увек ме укорава због било чега."

Ове две реченице могу бити рационализације које коцкар износи о својој ситуацији. Као што видимо, и једно и друго постоји минимално прихватање да њихова веза са коцкањем може проузроковати проблеме, али ни у једном није утврђена јасна овисност о коцкању.

У тим ситуацијама оно што можемо учинити је променити фокус пажње, у којем циљ није напуштање саме игре.

Ако поставимо циљеве који су релевантни за коцкара, биће им лакше да повећају своју мотивацију, него ако је сам циљ једноставно напустити понашање које они највише желе да раде.

На овај начин могу да се питају, „до сада сте покушавали да побољшате своју економију док трошите новац играма, а она није успела, променићемо стратегију престајући да играмо да видимо да ли на тај начин имамо боље резултате“.

Коришћење решавања проблема важних за коцкара као подстицај за заустављање коцкања може бити ефикасна стратегија да убедите себе да превазиђете своју зависност.

6. Наведите алтернативе

Када се коцкар увери да жели да заустави коцкање да би побољшао различите аспекте свог живота, важно је да му обезбеди алтернативе.

Људи који су зависни од коцкања обично проводе много сати играјући се, па ако желите престати да се играте, морат ћете пронаћи друге активности да бисте заузели то време.

Проналажење активности које су неспојиве са коцкањем као што су вежбање, читање, састанак са пријатељима или шетња обично су врло погодни за коцкара како би се избегло коцкање у сатима које је некада играо.

7. Мотивујте га за промену

Веома је важно мотивирати коцкара да може престати играти. Превладавање зависности је врло компликован задатак и основа успеха је заснована на мотивацији за постизање циљева.

На овај начин, сећање на ствари које стекнете стављањем у страну коцкања, побољшање квалитета живота и све предности превазилажења зависности биће чисти бензин тако да коцкар може и даље одолевати коцкању.

Исто тако, биће важно истакнути сва његова достигнућа без обзира колико била мала, дати им вредност и охрабрити га да и даље тежи да превазиђе своју зависност.

8. Помозите му да избегне опасне ситуације

Чак и ако је особа веома уверена и мотивисана да напусти коцкање, може доћи до одређених ситуација у којима је изузетно тешко избећи коцкање.

Бити у близини места са аутоматима, бинго дворане, коцкарнице или времена када можете конзумирати алкохол представљаће опасне ситуације које могу да изазову повратак.

На овај начин можете му помоћи да направи листу "опасних ситуација" и створи дневни ред који ће вам омогућити да их потпуно избегнете.

9. Охрабрите га да се бави здравим рекреативним активностима

Коцкање је обично повезано са нездравим начином живота, конзумирањем алкохола, неколико сати неге и неорганизованим животом.

Стога, ако коцкар успе да започне животни стил здравим активностима као што су вежбање, брига о свом имиџу или бављење спортом, игра ће имати теже приступити из дана у дан.

Исто тако, промоција организованог живота, са добро утврђеним распоредом, добар одмор ноћу, добра породична атмосфера и здрава исхрана су други важни аспекти за избегавање рецидива.

10. Пружите подршку

Коначно, важно је да током процеса промене можете пружити потребну подршку. Превладавање зависности је компликован задатак, тако да ће највероватније коцкар преживети тренутке стреса и тјескобе у којима треба некога да се ослони.

Понудите своју помоћ, немојте бити престроги, покушајте саосећати с његовом патњом и посегните да му помогне да крене ка промени.

Референце

1. Греенберг, Д. и Ранкинг, Х. (1982): "Комулзивни коцкари у лечењу", Бритисх Јоурнал оф Псицхиатри, 140, 364-366.
2. МццонагхИ, Н., Армстронг, МС, Бласзцзински И, А. и Аллцоцк, Ц. (1983): "Контролирано поређење аверзивне терапије и имагиналне десензибилизације у компулзивном коцкању", Бритисх Јоурнал оф Псицхиатри, 142, 366-372.
3. Петри, Н. (2003). Упоређивање патолошких коцкара који траже лечење на основу префериране коцкарске активности. Овисност, 98, 645-655.
4. Тонеатто, Т. и Ладоуцеур, Р. (2003). Лечење патолошког коцкања: критички преглед литературе. Психологија овисничких понашања, 17 (4), 284-292.
5. Вилла, А., Бецона, Е. и Вазкуез, ФЛ (1997). Патолошко коцкање са играчким машинама на узорку школске деце у Гијону. Овисности, 9 (2), 195-208.

Виллориа, Ц. и Гонзалез-Маркуес, Ј. (2004). Нова когнитивна анализа размишљања играча: мотивационе компоненте у клађењу игара на срећу. Електронски часопис за мотивацију и емоцију, 9 (22). Доступно на: реме.уји.ес Приступљено 15. јуна 2008.