КАКО БИТИ ДРУШТВЕНИЈИ И ЉУБАЗНИЈИ: 15 ЕФИКАСНИХ САВЕТА - ГЕОГРАФИА - 2025

Учење за дружење важно је за лични и професионални живот: људско биће је друштвено биће и мора бити повезано да би преживјело и било успјешно у животу. У нашем свакодневном животу комуникација коју успоставимо са другим људима може бити ефикасна, продуктивна и достићи свој циљ на задовољавајући начин или, напротив, може бити збуњујућа и неефикасна.

Много је људи који су врло друштвено вешти, друштвени на друштвени начин, чини се да им то не кошта ништа да се повежу, комуницирају или направе пријатеље. Далеко од онога у шта се верује, уче се социјалне вештине. У вашој је моћи да проводите акције које вам помажу да будете друштвенији и да знате како створити и одржавати веће друштвене односе.

Друштвена друштвена организација, према Краљевској академији шпанског језика, може се дефинисати као квалитет друштвености, односно онај који је природно склон односима и односима према људима.

Важно је знати како ткати друштвене односе. Друштвени односи са другим људима су важни, ми смо друштвена бића и за опстанак важно је знати како се односити и бити у стању да разумемо људе око нас.

Кад кажемо да је особа друштвена, то је зато што је у стању да ефикасно комуницира и односи се са другим људима. С њима обавља активности, зна се кретати у окружењима у којима има пуно људи, има много пријатеља, зна како да упозна нове људе …

Које су предности бити друштвенији?

Постаје све важније бити дружељубив и прилагођавати се окружењу у којем живимо. Људи који имају добру друштвену мрежу или који размјењују знање, емоције и искуства с другим људима спремни су се суочити са потешкоћама.

Сада смо више социјални него икад и у нашој је моћи да боље и боље развијемо наше социјално учење.

Бити дружељубивији омогућава нам упознавање више нових људи, више искуства, дубинско упознавање људи око нас, дељење интереса са другим људима и на тај начин постизање већег благостања.

Друштвене или социјалне вештине су понашања која се уче и од детињства их се може промовисати.

Комуникативни људи имају тенденцију да боље комуницирају, људи им се више свиђају и имају више пријатеља, отварају се другима да би им се дали до знања, мање суде, поштују и весели.

Као што смо већ споменули, ми смо друштвена бића и потребни су нам други да постигнемо многе ствари у животу и да будемо срећнији: у многим приликама радимо као тим, живимо с другим људима, обогаћујемо се када упознајемо људе, учимо од других људи …

Такође, бити друштвен и помаже нам и сами са собом. Такође учимо ко смо из начина на који нас виде. Наше самопоштовање такође зависи од искустава, на пример, с другима.

Бити дружељубив доноси користи као што су:

- Веће благостање

- Веће самопоштовање

- Већа подршка и, према томе, добра подршка у случају стреса и потешкоћа

- Позитивне емоције

- веће знање о себи

- Живе више искуства

- Повећана квалитета живота

- Осећамо се вољено, део групе, цењено

- Помажу нам да постигнемо циљеве

- Креирајте везе и одржавајте их током времена

15 савета да будем друштвенији

Позитиван став је веома важан

Извор: пикабаи.цом

Оптимизам и позитиван став према животу све су се проучавали.

Посљедњих деценија оптимизам је повезан са многим психолошким и здравственим варијаблама, попут мање стреса, мање болесног или рјешавања свакодневних проблема на бољи начин.

Једна од карактеристика оптимиста је и то што траже већу социјалну подршку и, према томе, имају бољи однос са другим људима, поред бољег решавања социјалних сукоба.

Смисао за хумор део је позитивног става према животу. Важно је да сте срећна, оптимистична особа доброг хумора.

Смисао за хумор помоћи ће вам да више верујете себи и повежете се са другима у друштвеним везама.

Добро се упознајте и верујте себи

Извор: хттпс://пикабаи.цом/

Да бисте били друштвенији, важно је имати добру слику о себи и веровати у своје способности. Тачно је да смо сви склони себи и другима представљати нешто „побољшану“ верзију себе.

Селигман, на пример, важан аутор психологије, већ је наговестио да је евалуација коју сами направимо обично позитивнија од оне друге.

И ово има функцију прилагодбе, јер кроз очекивања може нас мотивисати за постизање циљева. Међутим, ако нисмо у потпуности свесни, то би такође могло довести до неких проблема.

Остављајући све ово по страни, важно је да се познајемо. У емоционалној интелигенцији, на пример, једна од неопходних компетенција је само-знање.

Емоционална интелигенција такође нам може помоћи да будемо социјално ефикаснији и друштвенији, јер укључује понашања која укључују добро познавање себе и познавање других, између осталог и препознавање и изражавање сопствених и туђих емоција.

Да бисте били друштвенији, важно је самосвестивање и прихватање себе, јер у супротном нећете моћи да испуните своје потребе и покажете се као неко оригиналан и способан у односима са другим људима.

Будите љубазни и доступни другима

Извор: хттпс://пикабаи.цом/

Бити лијеп и отворен за чинити услугу другима (ако је могуће) је добар начин за успостављање бољег контакта са људима које познајемо или иницирање с људима које мање познајемо.

Када будете љубазни и доступни другима, осећаћете се и задовољније и други ће бити уз вас.

На пример, осмех је добар начин да будете лепи. Будите пристојни, кроз формуле попут захваљивања или тражења неких ствари, молим вас.

Када се насмејете, људи стварају позитивну слику о вама и више су заинтересовани да вас упознају. Осмех подстиче другу особу на осмех.

Поздравите друге људе, на пример, такође је једноставна геста која може ојачати односе.

Ако критикујете, будите конструктивни

Извор: хттпс://пикабаи.цом/

Критика или људи који критикују и оговарају могу имати негативне ефекте на друштвене односе.

Међутим, критика понекад може бити корисна. Важно је знати како их радити. Кроз критику можемо побољшати однос са другом особом, исправити нешто што нас мучи, постићи циљ …

Међутим, ако то не учинимо на прави начин, то може створити сукоб са нашим саговорником. То се може погрешно тумачити и доживљавати као напад.

Да бисте то учинили, погледајте не само садржај онога што кажете, за које можете користити технике попут сендвича (које објашњавам у наставку), већ и начин на који то чините: тон, гестове, ваше израз лица…

Техника сендвича или сендвича укључује уношење критичког коментара који желимо пренети између два позитивна коментара. Дакле, кажите особи нешто што добро раде, наставите с оним што би могло бити побољшано и на крају истакните неки други позитивни аспект.

Важно је да будете искрени и искрени према другој особи и знате шта је циљ критике, питајте га, слушајте особу.

Не нападајте га, не оптужујте другу особу и не употребљавајте сарказам. Понудите решења за оно што ви предлажете и немојте бити двосмислени. Важно је да сте јасни и специфични.

Пазите на друге и будите суосјећајни

Извор: хттпс://пикабаи.цом/

Да бисте били друштвенији и остварили више односа, неопходно је да друга особа осети да га разумете, односно да вам је стало до њега и да сте саосећајни.

Емпатија је способност разумевања друге особе и исправног уочавања онога што доживљавају. Поред тога, у поруци коју преносите морате да је комуницирате усмено и невербално.

Сматра се једном од најважнијих међуљудских вештина за постизање добрих односа са другима.

Обратите пажњу на говор тела

Извор: хттпс://пикабаи.цом/

Ваш сопствени говор тела је такође веома важан за ефикасне друштвене односе. На пример, гледање у очи. Када разговарате са другим људима, требало би да их гледате у очи довољно дуго да успоставите добар контакт.

Чињеница да се поглед скреће обично ствара неповерење у саговорника, зато је важно да то избегавате.

Такође обратите пажњу на јачину гласа, немојте да смањујете јачину звука, јер вам се може чинити да застрашујете и може вам се чинити да сте стидљива или несигурна особа. Такође није погодан претерано висок тон који може бити неугодан и агресиван.

Обратите пажњу и на интонацију, јер кроз њу можете другој особи приопћити да вас занима и за комуникацију коју имате. Ако имате слабу интонацију, особа ће се осећати досадно и ускоро ће прекинути везу.

Такође би требало да присуствујете тишини, испуњавачима, понављањима … понекад се то догоди када особа има забринутост због друштвеног односа. Важно је да будете сами и да успевате да превазиђете анксиозност како бисте могли да се боље повежете са другим људима.

Држање и гестикулација такође дају информације. Одржавајте одговарајућу физичку дистанцу и не прелазите преко физичке наклоности јер постоје људи којима би могло бити непријатно.

Међутим, важно је да прочитате невербалну поруку саговорника да бисте му се на одређени начин прилагодили.

Започните разговоре

Извор: хттпс://пикабаи.цом/

Један од фактора који може објаснити неприкладно друштвено понашање је чињеница да субјект није заинтересован за покретање или одржавање друштвених интеракција са другим људима.

Ако желите да будете дружељубивији, требало би да бринете о томе да правилно започнете и одржавате разговоре са другима.

Ако не знате о чему да разговарате, можете почети коментарисањем неутралних аспеката, ситуације или окружења или чак времена. Боље је постављати отворена питања на која је лако одговорити, прогресивно постављати интимнија или лична питања.

Предложите нове активности у својој групи пријатеља

Извор: хттпс://пикабаи.цом/

Добар начин да упознате више људи и будете друштвенији је да предложите нове активности у својој групи пријатеља.

Много пута смо склони затварању људи које већ познајемо, и завршавамо исте врсте активности или идемо на иста места.

Добра алтернатива је да предложите нове активности својој групи пријатеља, што раније нисте радили и где као група имате прилику за интеракцију и упознавање са другим групама пријатеља.

Бавите се активностима како бисте упознали нове људе

Извор: хттпс://пикабаи.цом/

Такође појединачно можете обављати активности за упознавање нових људи. У свакодневној рутини увек радимо сличне ствари и с временом нам постаје све теже да упознамо нове људе.

У раним фазама живота људи често указују на то да је лакше склапати пријатељства, али како постајемо старије, групе су теже ограничене и теже је упознати нове људе.

Међутим, то је само делимично тачно. Много је активности које можете да урадите да бисте упознали нове људе, само се морате мало више отворити новим могућностима.

На пример, придружите се удружењима или организацијама са интересима сличним вашим (фотографија, занат, бициклизам или спортске активности уопште, волонтирање …).

Можете се придружити језичким групама које су остављене да вежбају и то је добар начин да упознате људе. Када присуствујете догађајима на којима постоје људи које не познајете, не останите увек близу људи које познајете и скачите у сусрет људима.

Будите опрезни

Асертивност је такође важно питање када је у питању социјална вештина и друштвено вештина.

Чињеница да особа није сигурна у права која има или шта мисли, или верује да не треба да одговоре, на пример, може да доведе људе до отежане интеракције са другима.

Бити асертиван подразумева поступање узимајући у обзир своја права, мишљења и потребе, мобилизујући се у складу са сопственим интересима, али истовремено узимајући и друге у обзир.

Да бисте били друштвенији важно је да развијате и радите на својој асертивности. У оквиру асертивних стилова имамо три: пасивни, асертивни и агресивни.

Асертивност подразумева да водите рачуна о томе да знате да браните своја права и не дозвољавате да се њима манипулише, али и да не манипулишете другима.

Снимите вербалне и невербалне сигнале саговорника

Као што смо у претходном одељку помињали невербалну поруку коју шаљете саговорнику, тако морате бити пажљиви и на њихове сигнале, вербалне и невербалне.

Особа има интонацију, гесте итд. Које морате знати да читате како бисте се прилагодили.

На пример, лице је место на којем највише можете изразити како се особа осећа. Можете да гледате у очи, уста, обрве. Основне емоције, на пример, дају нам информације кроз лице.

Погледајте шта он каже, како то говори, да ли је оно што вербално говори у складу са невербалним сигналима, и све то вам може дати пуно информација.

Дајте податке о себи другима

Извор: хттпс://пикабаи.цом/

Многи људи са ниским самопоштовањем на погрешан начин сматрају да друге није брига за ствари које им се дешавају или њихов укус, искуства или мишљење.

Из тог разлога то су људи који мање комуницирају с другима, више слушају, али мање говоре. Сматрају да је то погодан начин да се не узнемиравају други. Али то је неефикасно за успостављање друштвених односа.

За стварање нових друштвених односа важно је да заинтересујете другу особу, али и да покажете део себе. Ми волимо реципроцитет.

Зато чувајте податке о томе шта се другој особи свиђа или чини и питајте их, али искористите прилику и да кажете шта вам се свиђа, шта вас занима итд.

Не покушавајте да процените да ли се понашате коректно или погрешно: „улога гледаоца“

Један од фактора који објашњава неприлагођено социјално понашање људи или који особи може отежати социјално вешто понашање је процена коју та особа чини својим перформансом.

Понекад испитаници чекају да процене како делују и то раде на негативан начин, негативним самобавезама или у другим случајевима страхујући од последица својих поступака.

Важно је не судити о интеракцији онако како се дешава, јер ћете тако повећати своју анксиозност и шансе да блокирате себе. Важније је да се усредсредите на остале савете и да будете сами.

Откријте интересе саговорника и покажите за њих интересовање

Извор: хттпс://пикабаи.цом/

Важно је да вас занимају и познају саговорници, њихов укус, преференције, шта раде, итд.

Тако ћете олакшати започињање и одржавање разговора. Да бисте то учинили, постављајте питања о другој особи и када он почне да вам говори ствари, наставите разговор тако што вас занима.

Обратите пажњу на оно што каже, слушајте га гледајући у очи, дајући сигнале да разумете шта он говори, а затим, заузврат, покажите информације о себи.

У сваком случају, немојте бити троми и постављати непријатна питања. А ако особа воли да не говори, боље је да не инсистира.

Научите да слушате

Знати како слушати људе важан је фактор у томе да будете друштвенији и успешнији у односима са другима.

Ако слушате друге, моћи ћете да разумете другу особу, да их разумете, знате о њиховим укусима и интересовањима, бринете о њима и започињете разговор.

Слушање је психолошки процес који почиње слухом, али не смијемо га збунити. Слушање подразумева узимање у обзир других променљивих као што су пажња према другој особи, посматрање и интересовање за њега.

Активно слушање посвећује велику пажњу важности вербалних и невербалних порука нашег саговорника.

Ако саслушате другу особу, она ће се јавити на њу и они ће се осећати спремнијим за започињање разговора, упознаће вас и више се односити према вама.

Референце

1. Цастаниер, О. Асертивност, израз здравог самопоштовања.
2. Дел Претте, А., Дел Претте, З., Мендес, МЦ (1999). Социјалне вештине у професионалном усавршавању психолога: анализа интервенционог програма. Бихевиорална психологија, 7 (1), 27-47.
3. Гарциа Ројас, АД (2010). Студирајте на асертивности и социјалним вештинама код студената социјалног образовања. Едукативни магазин, 12.
4. Нарањо Переира, МЛ (2008). Одговарајући међуљудски односи кроз асертивну комуникацију и понашање. Вијести о истраживању у образовању, Универзитет Костарике.
5. Ортего, МЦ, Лопез, С., Алварез, МЛ Социјалне вештине. Психосоцијалне науке. Универзитет у Кантабрији.
6. Права академија шпанског језика. Речник Краљевске академије шпанског језика.
7. Роца, Е. Како побољшати своје друштвене вештине.
8. Вера-Вилларроел, П. и Гуерреро, А. (2003). Разлике у вештинама решавања социјалних проблема у оптимистичним и песимистичким предметима. Универзитет Психола. Богота, Колумбија).