КАКО БИТИ СТРПЉИВИЈИ: 7 САВЕТА КОЈИ ДЕЛУЈУ - АРТЕ - 2025

Учити имати више стрпљења важно је за постизање позитивних резултата у животу, за физичко и ментално благостање, па чак и за добре међуљудске односе. Свијет у којем живимо и друштво у којем смо рођени непрестано су у покрету, не чекајући ништа или никога.

Због тога понекад, како бисмо ишли у корак са друштвом, морамо да добијемо оно што очекујемо што је брже могуће. А то, поред стварања анксиозности, није нешто што нам помаже, јер нас чини нестрпљивима, а чекање је много теже и дуже него што стварно јесте.

Кажу да имати стрпљења има велику врлину; И сигурно је да сте сигурно у многим приликама желели мало смиреније да знате како се суочити са ситуацијом на подношљивији начин.

Шта је стрпљење?

Стрпљење је способност да мирно ишчекујете долазак жељених награда и циљева. Реч стрпљење потиче од латинске речи „патиентиа”.

У време док је латински био део нашег језика, реч се односила на способност појединца да издржи одређену ситуацију без присутности живаца или губитка смирености. Дакле, можемо рећи да је стрпљење квалитет који нам помаже да не уђемо у измењено стање.

У претходној дефиницији, можда би једна од кључних речи била „издржати“, јер када се појединац засити да издржи одређену ситуацију, када стрпљење почне да сагиње и осећамо да се не можемо смиреније препустити нечему или некога.

Стрпљење, као што добро знате, има врло добар однос (као и директан) са миром и смиреношћу. Поред тога, обично се укључује позитиван став и визија супротна патњи од несигурности. Филозофија која би обухватила фразу "оно што мора бити, биће и ако није, не би требало бити".

Не ради се о пасивности, већ о покушају преузимања одговорности за оно што стварно можемо да контролишемо.

Људи који обично нису стрпљиви имају тенденцију да пате од анксиозности и непопустљивости. Желе све одмах и без потребе да то чекају. Такође додајте да се они обично не труде око добијања ствари, јер је понекад и стрпљење повезано са напорима, али као и све друго, труд се исплати на време, а не када желимо. Опет је добро односити се на крај контроле.

Да ли је стрпљење пасивно?

Апсолутно. Одговор је гласно не.

Бити стрпљив не треба мешати са пасивношћу (или у више колоквијалном жаргону, бити „гоофбалл“). Људи који пију и имају пасиван став, имају тенденцију да се понашају неодговорно у животу, са недостатком посвећености. Имати пасиван став значи не бити одговоран за ништа, јер ме није брига за све.

Међутим, бити стрпљив не подразумева заузимање пасивног става према животу. Можда ако је повезано са учењем протока са догађајима у којима живимо, али увек са одговорним ставом према ономе што у том случају можемо учинити.

Уз то, стрпљење подразумијева не само чекање без узнемиравања, већ и давање сваке ствари своје вријеме, те довољно снаге за тежњу ка постизању циља без одустајања.

Добар пример може бити академски предмет. Када тренирамо поред одговорности и доброг става, потребно је бити упоран и успоставити дугорочно знање.

Да ли је пацијент рођен или направљен?

Тачно је да наша психичка природа и особине личности с којима смо рођени могу нам помоћи да будемо мање или више стрпљиви. Код неких људи може постојати урођена тенденција да буду толерантнији и стрпљивији од других.

Али људи нису само оно са чиме смо рођени, већ смо састављени од сваког искуства које нам се догоди и негује током живота.

Ако нисте стрпљива особа и читате овај чланак у нади да ћете пронаћи лек за своју нервозу изазвану чекањем; Имате среће јер ћу вам рећи да се стрпљење може развити.

Стрпљење се може схватити као став који се мало по мало може усвојити у животу. Довољно је да га желимо развити и ојачати како бисмо имали више стрпљења него што је то уобичајено.

Као што сам већ напоменуо на почетку публикације, даћу вам неколико савета тако да можете развити стрпљење и имати користи од знања како да чекате без узрујавања или одустајања.

Савети за развијање стрпљења

Помоћу ових савета, примењујући их мало по мало, можете развити стрпљење. Упамтите да као и све у животу, и ово траје неко време; још више ако се никад нисте трудили бити стрпљивији. Процеси и промене требају сталност и време да би се постигли предложени циљеви.

1- Схватите да не можете све контролисати

Морате схватити да немате снаге да мењате ситуације или људе. Покушај да контролишемо оно на шта не можемо да утичемо може бити веома фрустрирајуће.

Добро је да уместо да трошите енергију покушавајући да контролишете и промените ствари, користите је да прихватите да не можете да преузмете одговорност за оно што је ван вашег досега.

У животу постоје ситуације у којима нема избора и посла него чекати. Зато се запитајте да ли је заиста вредно труда желети променити ситуацију чак и знајући да то није могуће.

Такође би вам се препоручило да постанете свесни шта вас заправо чини нестрпљивима. Нешто попут давања одговора на питање: "Зашто не можете чекати?"

2- Имајте на уму да је сваки поступак састављен од нити

Морате бити свјесни да сваки процес захтијева вријеме и да сваки поступак има неке потребне кораке како би све ишло како треба. Ако покушате да прескочите неколико корака, ризикујете да резултат није тако добар колико сте се надали или требали.

Чак постоје ситуације у којима је немогуће прескочити из једног корака у други без проласка кроз средње кораке.

Опустите се и одвојите време за сваки корак. Тачно је да понекад радити ствари на сегментирани начин извана даје нам осјећај да ће нам требати пуно времена, али вјерујте ми ако вам кажем да ће много пута поступак бити краћи него што сте замислили.

Поред тога, заузетост ће вам мало јасније пружити осећај нестрпљивости и учиниће да време (под вашим осећајем) прође брже.

Ајнштајн је то већ рекао: „ништа није апсолутно и све је релативно“.

3- Анализирајте остале претходне ситуације у којима сте морали остати мирни и бити стрпљиви

Овај савет може да вам помогне да процените, на основу других искустава, какав став и став да заузмете када сте суочени са тренутним искуством.

Ако сте били стрпљиви у претходним искуствима, можете добити релевантне информације о томе како се суочити са ситуацијом која се догађа у садашњости.

На основу резултата добијених из старе ситуације можемо пронаћи трагове који нам говоре како да направимо ствари у новој ситуацији.

4- Позитиван став може вам помоћи да постигнете своје циљеве

Извор: хттпс://пикабаи.цом

Када имамо добар однос према животу, ситуације се виде другачије. Ако бринемо и мислимо да све иде по злу, стрпљење можда неће бити на нашој страни.

Морамо вјеровати да ако радимо најбоље што можемо, вјероватност да добијемо оно што требамо или чезнемо већа је него ако очајавамо и имамо негативан поглед на живот.

Поред тога, када заузмемо позитиван став, то нам помаже да имамо мање катастрофалан поглед на проблеме који се могу појавити.

С друге стране, запамтите да би позитиван став требао бити премиса за не одустајање, тако да ако не добијете очекиване резултате, немојте обесхрабрити, можете покушати поново.

5- Допустите себи да дате себи времена

Извор: хттпс://пикабаи.цом/

Биће знатижељно знати да већину времена особа са којом смо највише нестрпљиви је сама са собом. Дајте себи времена да испуните ствари и учите на искуствима.

Заузимање бескомпромисног и непоштивања става или присиљавање да радите ствари које не долазе природно не само да вам неће помоћи да будете стрпљиви, већ ће и штетити вашем самопоштовању.

Свака ствар захтева своје време, баш као што свака особа треба да прође кроз одређени процес својим темпом. И нисте изузетак.

Добро је што у овом савету покушавате да примените уметност сазнања како да сами себе слушате и разумете. Дозволите себи да осетите желене емоције, али запамтите да их можете упутити да вам конструктивно помогну у ономе што желите да постигнете.

6- Вежбајте медитацију и научите боље дисати

Извор: хттпс://пикабаи.цом

То је добар начин да се на неко време одвојимо од света у коме живимо и повежемо се са собом. Поред тога, опуштеност и мир који ћете осећати током медитације могу вам помоћи да се носите са оним ситуацијама које вам изазивају стрес.

Осим што се бавите медитацијом и опуштањем, можете се стално бавити и другим пословима који нису директно повезани са оним што вас чека.

Тако ћете мало одвратити пажњу и нећете се исцрпљивати трошећи сво време усмеравајући пажњу на оно што бринете или требате постићи.