ОДАКЛЕ ЉУДСКО ТЕЛО ДОБИЈА ЕНЕРГИЈУ? - АНАТОМИЈА И ФИЗИОЛОГИЈА - 2025

Енергија добијена људским телом долази из хране коју једе, која је намењена стварању биомолекула које врше виталне функције. Сви делови људског тела (углавном мишићи, мозак, срце и јетра) требају енергију да би функционисала. Та енергија долази из хране коју људи једу.

Да би изградио биомолекуле и одржао живот, телу је потребна енергија. Тело добија своју енергију од разлагања хранљивих састојака попут глукозе, аминокиселина и масних киселина.

Да би се створили молекули мора постојати истовремено молекуларно уништавање да би се добила енергија неопходна за покретање ових биохемијских реакција. Ово је непрекидни процес који се дешава током дана.

Треба разумети да се анаболизам (изградња ткива) и катаболизам (распад ткива) дешавају истовремено. Међутим, оне се разликују у величини у зависности од нивоа активности или одмора и када је јео последњи оброк.

Када анаболизам премаши катаболизам, долази до нето раста. Када катаболизам премаши анаболизам, тело има нето губитак супстанци и телесних ткива и може изгубити тежину.

Стога је тачно рећи да људско тело енергију складиштену у храни претвара у рад, топлотну енергију и / или хемијску енергију која се чува у масном ткиву.

Поједена храна је извор енергије за људско тело

Људско тело добија енергију одакле?

Стварни материјали који се сагоревају у ћелијама да би произвели топлоту и енергију потичу из хране. Сунчева светлост, ваздух и вежбање никада не производе топлоту и енергију.

Све што могу учинити је да помогну одржавању ћелија активним. Међутим, нису све намирнице енергичне. Неки једноставно помажу телу да расте.

Одређене ћелије, попут оних у срцу, желуцу и плућима, активне су сво време и постају троме ако се не хране правилно.

Наравно, што је активнија особа, више је енергије потребно јер им је више ћелија у непрекидном раду.

Људско тело пробавља храну која се конзумира мешајући је са течностима (киселинама и ензимима) у стомаку.

Када стомак пробави храну, угљени хидрати (шећери и скроб) у храни се разграђују на другу врсту шећера, звану глукоза.

Стомак и танко црево апсорбују глукозу и затим је ослобађају у крвоток. Једном када дође у крвоток, глукоза се може одмах искористити за енергију или за складиштење у тијелу, да би се касније користила.

Међутим, телу је потребан инсулин да би могао да користи или складишти глукозу за енергију. Без инзулина, глукоза остаје у крвотоку, одржавајући висок ниво шећера у крви.

Складиште енергије

Људско тело дугорочно чува енергију у липидима: то су масти и уља. Липиди садрже везе које се могу разбити да би се ослободило пуно енергије.

Краткорочна енергија се складишти у угљеним хидратима, попут шећера. Пример за то је глукоза. Међутим, глукоза је велики молекул и то није најефикаснији начин да тело брзо направи енергију.

Најчешћи облик енергије у ћелији је аденозин трифосфат (АТП). Ово је молекул који се састоји од једне молекуле аденина, са 5 угљених шећера везаним за три фосфатне групе. Када се разбије, енергија се ослобађа и молекул се претвара у АДП, односно аденозин-дифосфат.

Трансформација енергије

Храна садржи много складиштене хемијске енергије. Али ова хемијска енергија сачувана у храни у свом нормалном стању није од велике користи људском телу.

Неко се није могао обојити тањиром шпагета на ногама и нада се да ће то помоћи да се брже изврши акција. Стога је важно напоменути да је пробава неопходна за започињање процеса трансформације енергије.

Процес започиње жвакањем, а потом ензими у пробавном систему прогресивно разграђују молекуле у храни.

Они на крају заврше са шећерима и мастима, и на крају у посебном молекули званој аденосин трифосфат (АТП). Овај посебни молекул је извор енергије за који је тело радило.

Поједине ћелије у телу претварају АТП у сличан молекул, аденозин дифосфат (АДП). Ова трансформација из АТП-а у АДП ослобађа енергију коју ћелије користе за телесне функције.

Важно је напоменути да нису сва храна извор енергије. Угљикохидрати и масти су добар извор енергије, али протеини, витамини и минерали су првенствено извори молекула које тијело користи као градивне блокове за разне процесе.

Такође, прелазак од ослобађања АТП енергије до акције попут ходања још увек је прилично компликован процес.

Да бисмо ово потпуно разумели, мора се знати како функционишу сви системи људског тела, независно и заједно.

Равнотежа у количини енергије унутар људског тела

Важно питање које се тиче енергије и људског тела је обимна слика начина на који тело делује са "равнотежом" између уноса енергије из хране и износа енергије у облику телесних функција. .

Ако се узима више хране него што тело користи (дисањем, вежбањем, итд.), Тело складишти ту вишак енергије као масноћу.

Ако се узима мање дијеталне енергије него што је тело користи, тада се тело ослања на складиштење масти за потребну енергију.

Очигледно да ова равнотежа или недостатак равнотеже има пуно везе са тим да ли добијате килограме, губите килограме или одржавате тежину.

Добија се више улазне енергије него излазне енергије и тежине. Губи се мање улазне енергије од излазне енергије и тежине.

Када вежбате, мишићна влакна расту и троше мишиће који садрже протеинска влакна, креатин, масти и воду.

Референце

1. Неилл, Ј. (2017). "Енергија, како то моје тело добија и како га користи?" Опоравак од Хеалтхгуиданце.орг.
2. Цлаире, А. (2013). Како тело производи енергију? - Тело има 4 поступка за стварање АТП (аденосин трифосфата) јединице енергије “. Опоравак од метаболицс.цом.
3. МцЦуллоцх, Д. (2014). „Како наша тела претварају храну у енергију“. Опоравак од гхц.орг.
4. Стакло, С; Хатзел, Б & лбрецхт, Р. (2017). "3 НАЧИНА ТЕЛА производи ЕНЕРГИЈУ ДА ГОРИВИ МЕТАБОЛИЗАМ". Опоравак од думмиес.цом.
5. Безгранична физика. (2015). "Људи: рад, енергија и снага." Опоравак од лимитлесс.цом.
6. Гебел, Е. (2011). "Како тијело користи угљене хидрате, протеине и масти." Опоравак од диабетесфорецаст.орг.
7. Робертсон, Б. (2006). »Како људско тело претвара храну у корисну енергију?«. Опоравак са нста.орг.