ФОБИЈА ДУГИХ РЕЧИ (ХИПОПОТОМОНСТРОСЕСКУИПЕДАЛИОПХОБИА) - АРТЕ - 2025

Страх од дугих речи или хипопотомонстросескуипедалиопхобиа одликује осећа снажан страх и ирационалан страх у могућности да се изрекне дугачке речи у говору или разговора. Тај страх се појављује је ли ситуација стварна или је субјект замисли и предвиђа, чак и ако се никад не догоди.

Скраћени израз сесквипедалиофобија обично се користи за означавање овог поремећаја. Ова реч, посебно дуга, потиче од грчке: „хиппоп“ значи велико, „чудовиште“ чудовишно, „сескуипедали“ значи велики, а „фобос“ страх.

Тачније, страх од дугих речи односи се на могућност да се заглави кад изговориш одређену реч или фразу или не знаш како да је изговориш правилно.

Постоји страх од особе која пати од ове фобије да изгледа смешно пред другима или да се у тој ситуацији не појави довољно културан или интелигентан пред људима око себе.

Највећим делом ова фобија се обично појављује у ситуацијама у којима се речи, поред тога што су дугачке, неуобичајено користе, као што су научни и технички говори, итд. Особа која пати од ове фобије такође има тенденцију да избегава употребу дугих речи у разговорним или поузданим окружењима.

Карактеристике фобије дугих речи

Као и код других специфичних фобија, постоји низ критеријума који карактеришу страх од дугих речи.

Страх је несразмеран

Страх који особа осећа да мора изговорити дуге или компликоване речи много је већи од страха који заиста ствара та ситуација код особе која не пати од фобије.

Страх је ирационалан

Особа која пати од тога свесна је да је страх који осећају у овој ситуацији несразмеран и ирационалан. Он зна да ту нелагодност не би требало да осећа тако снажно, али ипак није у стању да је контролише.

Знајући да је страх потпуно ирационалан често се осећате још горе и повећава несигурност јер се осећате другачије од других.

Страх је неконтролиран

Колико год субјекат покушавао да контролише страх, симптоме који стварају нелагоду или мисли и осећаје које има у овој ситуацији, то не може да учини. То обично изазива већу нелагоду код особе када осети да им ова ситуација излази из руке и мисле да не могу ништа учинити да је реше.

Избегавање

Један од разлога зашто фобија постоји је због понашања избегавања која особа иницира. Ако се суочите са ситуацијом у којој вероватно користите речи од којих се бојите, уместо да чекате да се то догоди, избегавајте ситуацију.

То се може догодити ако прескочите састанак, оставите посао на којем морате да водите разговор или конференцију користећи технички језик или скрећете леђа, чак и уопште елиминишите друштвена окупљања.

Сваки пут када особа избегне ситуацију уместо да се суочи са њом, њихов страх се повећава. Изгубите прилику да се изложите језивом сценарију и научите да то није тако опасно или пријетеће.

Узроци

Као и код већине фобија и ирационалних страхова, не постоји специфично и дефинисано порекло за појављивање тог страха. Обично је збир неколико фактора и / или ситуација који доводе до развоја поремећаја.

Искуства

У посебном случају хипопотомонстросескуипедалиопхобиа, врло је вероватно да се у детињству, у такозваним раним искуствима, живела нека околност која ју је покренула.

На пример, није знао како правилно изговорити дугу реч у говору или разговору и то је изазвало подсмех или смех других људи.

Такође се може догодити да, због немогућности изговарања речи, нико од присутних није то исмевао, али да субјект тај тренутак схвати као начин да направи будалу од себе.

У овом случају, иако се то нико стварно није исмевао, особа је уверена да је има и да је и сама направила будалу јер је то тако схватила. То веровање га наводи да избегава употребу дугих и необичних речи. Оног тренутка када се поново будете морали користити са тим карактеристикама, нерви и страх од тога да направите будалу од себе.

Учење од других људи

У другим случајевима, порекло може бити да је нека важна или референтна особа претходно имала тај страх. Ако је то случај, субјект је научио да се плаши тих речи, јер оне могу да га чине смешним, чак и ако га никада није доживео. Постоји уверење да ако је то опасно за ту референцу, то је зато што заиста јесте.

Фобија се такође може развити након што је приметила да је друга особа живела у овој ситуацији и била је предмет критике и исмевања. Појединац може помислити да ако му се то догоди може се насмејати или да га остали људи не сматрају довољно култивисаним или припремљеним.

На овај начин, без претходног трауматичног искуства у вези са дугим речима, развио је фобију.

Дуготрајна фобија готово увијек прати социјална фобија или екстремна стидљивост. И врло често се појављују други основни проблеми који су обично порекло фобије.

Међу тим проблемима се јавља несигурност, недостатак самопоуздања, осећај инфериорности у односу на друге, ниско самопоштовање, страх од неуспеха или чак екстремна потреба да се угоди другима у сваком тренутку и у било којој ситуацији .

Симптоми

Свака особа фобију доживљава на различит начин и зато се могу појавити неки симптоми или други. Али постоји низ карактеристика које се обично појављују и које могу послужити за препознавање да ли патимо од ове врсте фобије или би од ње могао патити члан породице или блиски пријатељ.

Физички симптоми

Врло је уобичајено да особа која пати од фобије доживи палпитације, знојење, дрхтавицу, узнемиреност, мучнину, бол у трбуху и чак убоде у грудима или отежано дисање.

Ови симптоми се појављују у ситуацијама када морате користити дугачке, техничке и необичне речи. Или се чак могу догодити само замишљањем или предвиђањем те ситуације.

Емотивни симптоми

Често особа замишља да у овој ситуацији пропушта, погрешно изговара речи и изазива исмевање других. Појављује се интензиван и ирационалан страх од исмејавања, изгледа као да су инфериорни другима.

Поред тога, овај страх је у многим приликама праћен страхом од претрпљеног напада панике или чак онесвестиња од нагомилане напетости, што повећава њихов страх од прављења будале од себе и осећа се губитак контроле над ситуацијом.

У већини случајева, особа је у стању да препозна да је тај страх који осећају ирационалан и бесмислен, али не може да контролише емоције и нелагоду коју доживе.

Последице

Главна последица патње од ове фобије је да особа која пати од ње види њихову сигурност и самопоштовање још више подривајући контролу од овог интензивног страха.

Субјект обично бјежи од избјегавања или избјегавања ситуација у којима мора користити ријечи с овим карактеристикама, за које је присиљен одложити многе активности, па чак и запослење. С друге стране, социјални односи су често погођени и особа има тенденцију да се изолује јер на тај начин избегава да се нађе у непријатној ситуацији.

Друга последица која произилази из претходне јесте осећај кривице. Особа је свесна да је њихов страх нерационалан, па чак и одбацује активности и односе како не би морали да се суоче са својим страхом.

То обично ствара осећај кривице и истовремено доприноси подривању самопоштовања јер је перципирају као инфериорни и различити од других.

Стога, иако то зависи од сваког случаја и степена озбиљности фобије, особа обично види да им се живот погоршао емоционално, социјално и / или на послу.

Лечење

Као и код осталих фобија, страх од дугих речи има лечење и решење. Опоравак особе обично укључује похађање терапије или консултације са стручњаком за ментално здравље.

Први корак у решавању фобије је препознати је и препознати. Сљедеће што треба учинити је да се обратите стручњаку за помоћ. Иако се особа понекад боји да буде другачија или да има нерешив проблем, истина је да професионалац зна да њихов случај није јединствен и такође зна начин да то реши.

Интервенција у симптомима и узроцима

Аспекти који се лече или раде у распону су од симптома који изазивају нелагоду (физичке реакције попут узнемирености, палпитација, знојења итд.), Емоционалних симптома (недостатак самопоштовања, страх од неуспеха, недостатак самопоуздања, итд.), узроцима због којих пати фобија (рана трауматична искуства, наследни страхови итд.).

Лечење основних проблема

Такође у терапији се третирају основни проблеми попут ниског самопоштовања, несигурности, недостатка самопоуздања или недостатка социјалних вештина. Не само да делује на ублажавању симптома који узрокују толике нелагодности, већ и покушава да се зна узрок, порекло фобије да би се решио проблем из његове базе.

Понашања избегавања

Такође је потребно лечити избегавање и летење у ситуацијама које изазивају страх и нелагоду. Ове врсте понашања су одговорне за јачање и повећање страха од таквих ситуација, па је неопходно лечити их.

Једном када је особа претходно припремила терапеут, он се почиње излагати свом страху. Односно, мораћете да се суочите са оним ситуацијама којих се толико бојите. На овај начин ћете научити да говорење дугих речи, па чак и збуњујући се док то радите, није тако опасно или застрашујуће колико сте мислили.

У зависности од врсте третмана, излагање ће бити замишљено или стварно. Такође може бити прогресивно и нагло. У неким се случајевима може користити и комбинација горе наведеног. Али највише препоручује излагање оно које се прави у стварној ситуацији и постепено.

Опуштање

Друга основна тачка лечења су технике опуштања и дисања. Ови ресурси помажу особи да се опусти и контролише симптоме у ужасним ситуацијама.

Дрога

У случају лечења ове фобије, употреба лекова се не препоручује. Лијекови ублажавају симптоме и смањују нелагоду коју особа доживљава, али не лијече или не рјешавају фобију од извора.

Референце

1. Кате Б. Волитзки-Таилор, Јонатхан Д. Хоровитз, Марк Б. Поверс, Мицхаел Ј. Телцх. (2008). Психолошки приступи у лечењу специфичних фобија: Метаанализа.
2. ИујуанЦхои ,, Абби Ј. Фиер, Јосх Д. Липситз (2007). Лечење специфичне фобије код одраслих.