ОСНОВНЕ МОТОРИЧКЕ СПОСОБНОСТИ: НАЈРЕЛЕВАНТНИЈЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ - КУЛТУРНИ РЕЧНИК - 2025

У основне моторичке способности су моторни акти који су природно направљени и представљају основ за поступке моторних да људска бића развијају у будућности.

То су вештине стечене учењем, за постизање одређеног резултата у најкраћем могућем року и уз мало енергије.

Ове вештине су оне које ће касније омогућити развој сложенијих моторичких акција.

Његов изглед и развој имају везе са опажајним способностима које људи поседују приликом рођења и које заједно еволуирају.

Које су основне моторичке вештине?

Основне моторичке способности су кретање, скакање, балансирање, бацање и хватање.

Дакле, ради се о вештинама везаним за способност кретања и кретања човека.

Главне карактеристике

- Свако људско биће их поседује, бар потенцијално.

- Они су део еволуције која је омогућила људски опстанак.

- Они су увод у касније моторичко учење.

Топ ранкингс

1- У зависности од тела и предмета

Покрети за управљање телом

Овде долазе они из кретања, као што су ходање или трчање; и равнотеже, попут стајања или седења.

Покрети за руковање предметима

У овом случају, ради се о манипулативним покретима, као што су бацање или примање предмета.

2- У зависности од тела, предмета и простора

Локомотиве или локомотиве

То су покрети који се користе за кретање: ходање, трчање, скакање, између осталог.

Није локомотива

Покрети за постављање тела у односу на простор: окрећите, гурајте, висећи, додиривајте се, између осталог.

Манипулативна или пројекција и перцепција

Покрети за манипулирање објектима: бацање, хватање, ударање, између осталог.

Када се развијају основне моторичке вештине?

Према Фернанду Санцхезу Бануелосу и његовој књизи Основе дидактике физичког васпитања и спорта (1992), деца развијају своје моторичке способности у 4 фазе.

Фаза 1

Распон је од 4 до 6 година. У то време дете развија своје опажајне способности. Схватите своје тело и његов однос са простором око вас.

Помаже вам да обављате истраживачке и откривачке активности, као и задатке усмерене на развијање бочних страна.

Фаза 2

Јавља се између 7. и 9. године живота. То је златни тренутак за развој основних моторичких способности.

Покрети постају сложенији и раде на њиховом усавршавању. Овдје им помажу играчке активности које укључују конкуренцију.

Фаза 3

Јавља се између 10 и 13 година. Дете су већ успоставиле вештине и време је да их повежемо са развојем спортских или експресивних активности.

Они би требали радити на генеричким вјештинама, или се то може примијенити на многе спортове.

Фаза 4

Јавља се између 14. и 17. године живота. Већ почињу да развијају специфичне моторичке способности.

Према овом аутору, основне моторичке вјештине развијају се и полирају у доби када дјеца обично започињу формално школовање.

Зашто су основне моторичке вештине важне?

Основне моторичке способности су оно што осигурава да се тада могу стећи специфичне моторичке способности. Ово је критично за некога ко жели да се бави спортом.

Већина повреда у тренингу неких спортова везана је за лош развој основних моторичких способности.

Ове вештине морају се правилно развијати, вежбати и испољавати како би се усмерили на централни нервни систем и припремили тело за вежбе.

Греј Кук је студент људског покрета и предложио је пирамидални систем спортског развоја који се зове Пирамида перформанса. Ова пирамида поставља ове вештине на дно.

Према Куку, спортиста мора савршено да савлада темељне покрете како би унапредио и тренирао издржљивост или снагу и стигао до тачке вештина специфичних за спорт.

То значи да начин напредовања у програму физичког тренинга без повреда значи да се основни обрасци покрета правилно изводе.

У супротном, тело се неће моћи носити са новим захтевима и на крају ће бити повређено.

2 главне компоненте основних моторичких способности

У свим моторичким способностима постоје двије основне компоненте: координација и равнотежа.

1- Координација

То је способност прецизног извођења покрета, чак и када различити делови тела или неки предмети интервенишу у њему.

У великој мери зависи од стања централног нервног система, тачније мождане коре.

Када постоји добра координација, кретање се обавља аутоматски и са врло мало трошења енергије. Постоји неколико врста координације:

Општа динамика

То је основа свих покрета.

Приручник за очи

То је врста координације неопходна за перцепцију и присутна је у покретима који укључују нечији додир.

Сегментални

Присутан је у развоју финих моторичких способности и бочних способности.

2- Равнотежа

То је функција везана за мозак и унутрашње ухо, која омогућава задржавање положаја током одређеног периода.

То је способност која се развија с годинама и усавршава се од 7. године, када дијете остаје у равнотежи са затвореним очима.

Равнотежа је вештина која обично захтева пријем стимулуса слухом и видом.

Исто тако, његов развој зависи од координације, снаге и флексибилности. Салдо може бити:

Динамично

То је равнотежа која се постиже чак и у покрету, попут оне постигнуте у трци или током скока.

Статички

Управо је тај који вам омогућава да одржавате држање одређено вријеме, као што су положаји јоге.

Постоје три механизма која дјелују на успостављање равнотеже. Први од њих је кинестетик, који је механизам који зависи од рецептора који се налазе у мишићима.

Други је механизам лавиринта, који има везе са информацијама које добија у облику подражаја са средњим ухом.

Коначно, истиче се визуелни механизам који се активира стимулусима примљеним кроз очи и пружа информације о облицима и удаљеностима.

Референце

1. Цидонцха, Ванесса (2010). Основне моторичке способности: координација и равнотежа. Опоравак од: ефдепортес.цом
2. Еспорти (2017). Важност основних моторних вештина. Перформанс пирамида. Опоравак од: еспортивида.цом
3. Ицарито (2009). Основне моторичке способности. Опоравак од: ицарито.цл
4. Неетесцуела (2016). Класификација моторичких способности. Опоравак од: неетесцуела.орг
5. Санцхез, Фернандо (1992). Основе дидактике физичког васпитања и спорта. СЛ Гимнос, 304 страна. Мадрид.
6. Сантос, Мириан (2011). Појам моторичке способности у физичком васпитању: помаци. Опоравак од: ревиста.ацадемиамаестре.ес