6 НАЈРЕЛЕВАНТНИЈИХ ВРСТА ГИМНАСТИКЕ - АРТЕ - 2025

Међу главним врстама гимнастике спадају уметничка, ритмичка, трамполин, акробатска и аеробна. Овај спорт је сложена комбинација која укључује физичку снагу, флексибилност, окретност, координацију, грациозност, равнотежу и контролу.

Постоје пре свега три врсте такмичења у гимнастици: уметничка, ритмичка и акробатска; сваки је засебан спорт. Уопште се уметничка гимнастика једноставно назива гимнастика.

Гимнастички догађаји често варирају за мушкарце и жене. У уметничкој гимнастици свако има свој карактеристични апарат; с друге стране, ритмичку гимнастику изводе само жене.

Формална дефиниција гимнастике каже да су то вежбе које развијају или показују физичку спретност и координацију. Овај спорт обично укључује вежбе на паралелним шипкама, на поду, на неравним шипкама, на равнотежи и намотаног коња.

Шест главних врста гимнастике

1- женска уметничка гимнастика

Женска уметничка гимнастика често се назива једноставно женском гимнастиком. Генерално привлачи највећи број учесника и најпознатија је гимнастика. Састоји се од употребе различите гимнастичке опреме или пода за различите вежбе.

Ова врста гимнастике је креативна комбинација контроле и неустрашивости; моћан је и елегантан, али истовремено рафиниран и снажан. Побољшава координацију, равнотежу и окретност, водећи ка бољој свести о телу. Такође побољшава флексибилност и снагу тела.

У женској уметничкој гимнастици спортисти се такмиче у четири апарата: скок коња, греда за равнотежу, вежбе пода и неравне шипке. За успјех на уређају потребне су вам вјештине балансирања, љуљања, кретања возиком и замаха.

- Коњски скок

У овом модалитету, гимнастичарка трчи уз писту, скаче на трамполину и креће се према столу за скакање који је постављен око 4 ноге од земље.

- Сноп равнотеже

Гимнастичарка довршава кореографску рутину са скоковима, котачима и окретима ширине од 4 инча.

- Вјежбе на поду

Гимнастичар изводи кореографирану рутину скокова, окрета и плеса који се крећу у ритму музике на подстављеном простирку.

- Неравне решетке

Гимнастичар изводи љуљачке, пируете и покрете на две хоризонталне шипке на различитим висинама.

2- Мушка уметничка гимнастика

Укључује исте вештине као и женска уметничка гимнастика: има акценат на мишићној снази и контроли. Мушка гимнастика је најстарија врста гимнастике.

За разлику од жена, мушкарци се такмиче у шест апарата: подним вежбама, скоковима малина, паралелним шипкама, хоризонталном шипком, поммељском коњу и прстеновима.

У наставку су описане карактеристике посљедња два начина рада, која су најпопуларнија:

- Коњу са хватаљкама

Овај апарат је широк око 13,8 инча; Има два лука у којима се мушкарци држе за руке. Гимнастичари се не могу зауставити током рутине, па морају наставити са кретањем када једном крену.

Бокови морају бити у сталном покрету и сматрају се једним од најтежих уређаја јер сва тежина пада на руке и руке.

- Прстенови

Овај се апарат састоји од два прстена у ваздуху у којем гимнастичар мора да избалансира руке. Идеја је да се прстенови држе што је могуће мирније током рутине.

Прстенови морају бити обешени 5,75 метара изнад земље и морају бити удаљени 50 центиметара један од другог.

3- ритмичка гимнастика

У овој врсти гимнастике скокови, бацања, кораци и други покрети се изводе са различитим уређајима. На Олимпијади је овај спорт искључиво женски.

Ритмичка гимнастика комбинује балет, плес и гимнастику у текућим композицијама које се изводе на простирци.

Те гимнастичарке морају бити веома флексибилне, имати велику координацију и велику прецизност. У овом спорту веома су важни лепота, оригиналност, елеганција и лични стил.

Такмиче се углавном са конопцем, обручем, лоптом и балетима.

- Коноп

Коноп је направљен од синтетичког материјала и пропорционалан је величини гимнастичара. Гимнастичар изводи покрет осам фигура, баца и хвата уже и скаче по савијеном конопу.

- Прстен

Гимнастичарка се котрља, баца и хвата обруч 31-инчног пречника.

- Лопта

Спортисти изводе пироуетте, бацају и хватају и уравнотежују гумену куглу промјера 8 инча на свом тијелу.

- Маллетс

Две су палубе дугачке око 16 инча. Покрети које изводи гимнастичарка укључују између осталог прављење кругова са малемама, превртање их с једне на другу страну, бацање и хватање различитих делова њеног тела.

4- Трамполин гимнастика

У овој дисциплини гимнастичари изводе акробације одскакавши са трамполина. Распон кретања може ићи од једноставних скокова до метака. Идеја је да гимнастичари изводе високе окрете и окрете док су у ваздуху после одскока.

Олимпијска рутина састоји се од 10 вештина изведених на истом трамполину. Олимпијада укључује појединачни догађај за жене и други за мушкарце.

5- акробатска гимнастика

То је групни модалитет у којем гимнастичари наступају у паровима (мушкарци и жене), триома (жене) и квартету (мушкарци). Има елементе сомерсаулта и акробатских скокова виђених у уметничкој гимнастици и изводи се на поду у ритму музике.

Наглашене су позиције групног биланса; "људске архитектуре" су карактеристичне за овај спорт. Они се такође често бацају у теретане да би их вршњаци ухватили. Лепота и кореографија су од велике вредности у овој дисциплини.

6- Аеробна гимнастика

Карактеришу га покрети високог интензитета који се не заустављају; то је спој плеса, гимнастике и акробације. Изводи се у ритму музике који је готово увек енергичан.

Ова дисциплина се изводи у многим дисциплинама: мушки и женски појединачно, мешани парови, трио, групе и аеробни плесови осам гимнастичара.

Групе имају тенденцију да стављају нагласак на прецизност и тајминг, а не на сложеност кореографије. Генерално, кореографија је прилично роботска и много је једноставнија за праћење од оне која постоји у ритмичкој гимнастици.

Референце

1. Гимнастички прстенови. Опоравак од атхлетицс.викиа.цом
2. Који се апарат користи у ритмичкој гимнастици? (2017). Опоравак од тхинкцо.цом
3. Списак гимнастичких догађаја (2017). Опоравак од ливестронг.цом
4. Шта је женска уметничка гимнастика? Опоравак са гимстицс.орг.ау
5. Поммел коњ (2017). Опоравак од тхинкцо.цом
6. Увод у гимнастику: врсте гимнастике. Опоравак од миацтивесг.цом
7. Сазнајте о седам врста гимнастике (2017). Опоравак од тхинкцо.цом
8. Које су различите врсте гимнастике? (2017). Опоравак од куора.цом
9. Олимпијска гимнастика: основе женске уметничке гимнастике (2017). Опоравак од тхинкцо.цом