РАМЕНИ МИШИЋИ И ЊИХОВЕ ФУНКЦИЈЕ

У рамена Мишићи су замршени систем преклапања и секу мишићних влакана који се протежу од лопатице, кључне кости и ребра на хумеруса из свих праваца. Ова сложена конфигурација настаје због чињенице да је раме зглоб са највећим распоном покрета у целом телу.

Из тог разлога, многи мишићи који дјелују синергистички су неопходни за постизање тако разнолике покретљивости. Иако је већина ових мишића мала до средња, радећи синергистички могу да изведу изузетну силу без нарушавања прецизности и финоће покрета.

Ова прецизност настаје због чињенице да сваки покрет има мишиће агониста (ефектор) и антагониста (кочнице). Сваки од ових мишића омогућава милиметарску контролу сваког покрета раменом.

Покрети рамена

Немогуће је разумети мишиће рамена без сазнања покрета који је овај зглоб способан да изведе.

У том смислу, и да би се олакшало разумевање биомеханике мишића рамена, кратак преглед покрета у овом пределу је од суштинског значаја, тако да се може разумети деловање сваке мишићне групе:

Отмица

То је одвајање руке од трупа; то значи да се покрет који руку и подлактицу одмиче од тела.

Аддуцтион

То је супротан покрет отмици; то јест она која руку доводи до пртљажника. Иако би престанак акције отмичара рамена могао да проузрокује пад руку због гравитације, био би то неконтролисан покрет.

Да би то избегли, аддуктори раде заједно са отмичарима како би рука могла да се несметано приближавају пртљажнику. Поред тога, аддуктори за рамена омогућавају притисак између унутрашњости руке и пртљажника.

Флекион

Флексија рамена разликује се од класичног савијања где се један део удова приближава другом, као што се догађа и код флексије лакта, када се подлактица приближи руци.

У случају рамена, флексија се састоји од уздигнућа руку према напријед, што је могуће чак и до вертикале.

Односно, пређите из природног положаја (руке испружене на обе стране тела), прођите кроз средњу флексију (врхови прстију окренути према напријед) и достижите максималну флексију од 180 °, у којој прсти показују према небу.

Продужетак

Потпуно је супротан покрет претходном. У овом случају рука је „продужена“ уназад. Опсег продужетка је много ограниченији, достижући не више од 50 °.

Унутрашња ротација

Током унутрашње ротације, предњи део руке је ближи пртљажнику, док се леђа одмичу. Ако се раме посматра одозго, то је покрет супротном смеру казаљке на сату.

Спољна ротација

Кретање супротно претходном. У овом случају, предња страна руке се одмиче од пртљажника, а задња страна се приближава. Гледано одоздо то је кретање у смеру казаљке на сату.

Цирцумдуцтион

Неки аутори сматрају то засебним покретом, док за друге то представљају секвенцијалну комбинацију свих покрета рамена.

За време обрезивања рука црта круг чији је центар гленохумерални зглоб (између лопатице и главе надлахтнице). Када се овај покрет изводи, практички се сви мишићи рамена координирано и узастопно користе.

Различити мишићи рамена функционишу као примарни мотори у неким покретима, секундарни мотори у другима и антагонисти у другој групи покрета. Мишићи са својим најистакнутијим функцијама су наведени у наставку:

Делтоид

Извор: викимедиа.орг/вики/Филе:Делтоидеус.пнг. Аутор: св: Анвандаре: Цхризз

То је највећи и највидљивији мишић у рамену, онај са највишим степеном развоја.

Иако је један мишић, делтоид се састоји од три дела или стомака: предњег (формира делто-пекторални утор напред), средњег (који покрива раме изнад) и задњег.

Када делују у складу, три трбуха делтоида постају главни отмичар рамена, пошто су антагонисти аддукције.

Када је предњи трбух делтоида стегнут, мишић функционише као секундарни мотор у флексији рамена; док је задњи трбух секундарни мотор у продужењу.

Субскапулар

Овај мишић је одговоран за унутрашњу ротацију рамена.

Супраспинатус

Главна функција супраспинатуса је отмица рамена; према томе, он је антагонист аддукције.

Инфраспиноус

Анатомски је природни антагонист супраспинатуса и зато се сматра аддуктором рамена, који делује синергистички са делтоидом. Поред тога, то је секундарни мотор у спољној ротацији рамена.

Главни круг

Извор слике: хттпс://фа.википедиа.орг/вики/%Д9%БЕ%Д8%Б1%Д9%88%Д9%86%Д8%АФ%Д9%87:Терес_мајор_мусцле_бацк.пнг

То је свестран мишић укључен у више покрета. Његова главна функција је бити аддуктор рамена; због тога делује у складу са супраспинатусом.

Поред тога, он има важну улогу у продужењу рамена и функционише као секундарни мотор у својој унутрашњој ротацији.

Мала рунда

Извор: ца.википедиа.орг/вики/Фиткер:Терес_минор_мусцле_бацк3.пнг. Аутор: Анатомографија

Анатомски је сличан терес мајор-у, али је истовремено сасвим другачији. С обзиром на локацију, он је аддуктор руке, тако да дјелује синергистички са терес мајор-ом и појачава његов ефекат.

Међутим, када је у питању ротација рамена, терес минор је антагонист терес мајор, који учествује у спољној ротацији рамена.

Цорацобрацхиал

Није прави мишић рамена; у ствари, део је предњег брахијалног региона. Међутим, његово убацивање у коракоидни процес скапуле чини овај мишић примјетним адуктором рамена.

Пецториис мајор

Као и претходна, то није мишић раменске регије. Међутим, његови хумерални додаци и велика величина чине га важним покретачем различитих покрета рамена.

Пекторис мајор учествује у продужењу рамена, као и у унутрашњој ротацији и аддукцији.

То је веома моћан мишић који, радом на антагонистички начин са пекторалис мајор-ом, омогућава контролисану и прецизну отмицу руке. Поред тога, при присилном аддукцији пекторак ствара велику силу да руке чврсто буде причвршћене за пртљажник.

Латиссимус дорси

Извор: цоммонс.викимедиа.орг/вики/Филе:Латиссимус_дорси.пнг. Оригинал аутор: Анвандаре: Цхризз, 27. маја 2005

Ово је велики мишић у леђима који убацује у надлактицу. Анатомски положај омогућава му да делује као екстензор и аддуктор рамена, када заузме фиксну тачку у уметцима леђа и покреће покрет својим хумералним делом. Такође је секундарни агонист у унутрашњој ротацији рамена.

Референце

Луго, Р., Кунг, П., Ма, ЦБ (2008). Биомеханика рамена. Европски часопис за радиологију, 68 (1), 16-24.
Брадлеи, ЈП и Тибоне, ЈЕ (1991). Електромиографска анализа деловања мишића око рамена. Клинике у спортској медицини, 10 (4), 789-805.
Цхристопхер, ГА, и Рицард, МД (2001). Биомеханика рамена у одбојци у одбојци: импликације на повреде (Докторска дисертација, Бригхам Иоунг Университи).
Сцоваззо, МЛ, Бровне, А., Пинк, М., Јобе, ФВ, и Керриган, Ј. (1991). Болно раме током пливања слободним стилом: електромиографска кинематографска анализа дванаест мишића. Амерички часопис за спортску медицину, 19 (6), 577-582.
Сцоваззо, МЛ, Бровне, А., Пинк, М., Јобе, ФВ, и Керриган, Ј. (1991). Болно раме током пливања слободним стилом: електромиографска кинематографска анализа дванаест мишића. Амерички часопис за спортску медицину, 19 (6), 577-582.
Терри, ГЦ, & Цхопп, ТМ (2000). Функционална анатомија рамена. Часопис за атлетски тренинг, 35 (3), 248.
Перри, ЈАЦКУЕЛИН (1983). Анатомија и биомеханика рамена у бацању, пливању, гимнастици и тенису. Клинике у спортској медицини, 2 (2), 247-270.

РАМЕНИ МИШИЋИ И ЊИХОВЕ ФУНКЦИЈЕ - АНАТОМИЈА И ФИЗИОЛОГИЈА - 2025