РАДНА МЕМОРИЈА: КАРАКТЕРИСТИКЕ, КАКО ФУНКЦИОНИШЕ, КОМПОНЕНТЕ, ПРИМЕРИ - НЕУРОПСИХОЛОГИЈА - 2025

Радног памћења је когнитивни елемент који служи за складиштење и манипулацију за кратко време су подаци потребни за обављање сложених психолошких задатака. На пример, овај ментални елемент нам помаже у учењу, размишљању и разумевању наше околине.

Радна меморија игра улогу у задацима као што су избор информација, чување података, закључивање и прелазак са краткотрајне на дугорочну меморију. С друге стране, многи стручњаци верују да је радна меморија елемент са највећом тежином у нивоу интелигенције сваке особе.

Класичан тест за мерење капацитета радне меморије је проучавање броја предмета, обично речи или бројева, које појединац може истовремено да памти и манипулише користећи само своју краткорочну меморију. Утврђено је да је просек седам предмета, а то је највећи број предмета које човек може да задржи у овом делу своје меморије.

Иако неки истраживачи сматрају да су краткотрајно памћење и радна меморија исти, већина стручњака сматра да су оба елемента нашег ума различита и испуњавају различите задатке.

Карактеристике радне меморије

Има ограничен капацитет

Иако је урађено много истраживања на границама људске меморије, још увек нисмо успели да утврдимо шта су, или чак ако постоје икаква ограничења. Међутим, ово се истраживање готово увијек фокусирало на дугорочну меморију, што нам омогућава да запамтимо готово неограничену количину информација.

Радна меморија је другачија. Студије спроведене фокусирајући се на то откриле су да нормална особа може задржати само око седам различитих елемената у овом делу меморије, на такав начин да, ако се тај број премаши, биће потребно заборавити претходни да бисте у њега спремили нови.

Ова карактеристика се такође појављује на сличан начин у краткорочном памћењу, иако не тако претерано.

Радите активно

Главна разлика између радне меморије и осталих компоненти људске меморије је у томе што она није ограничена само на пасивно складиштење података, већ нам омогућава и манипулирање и рад с њом. То нам омогућава да га користимо за обављање сложених когнитивних задатака и чини га темељним елементом у нашој психи.

На пример, радна меморија игра веома важну улогу у задацима као што су читање, решавање математичких проблема или различитих врста учења, нарочито оних који се односе на сложену вештину.

Садржај се стално ажурира

Будући да радна меморија има капацитет само за похрањивање седам елемената или предмета, њена природа је много волатилнија од осталих компоненти меморије. Дакле, дугорочно могу да задрже информације или сећања током више деценија, док су краткорочни у стању да то ураде у размаку од неколико сати.

Супротно томе, радна меморија је у стању да задржи податке само неколико секунди, осим ако се особа непрекидно и свесно труди да тамо сачува податке. Ако се то не догоди, његов се садржај стално обнавља, јер обраћамо пажњу на различите елементе околине.

Повезана је са интелигенцијом

Унутар класичних теорија психологије, радна меморија је често повезана са оним што је познато као "Г фактор". То би била компонента која би могла објаснити разлике које постоје између нивоа интелигенције код људи на такав начин да би појединци са бољом радном меморијом имали већу менталну способност.

Тај однос би требао имати везе са способношћу да нам радна меморија омогућава да манипулирамо информацијама и користимо је за веома сложене задатке. Међутим, нису се сви стручњаци сложили да је ниво радне меморије и интелигенције једнако повезан као што се раније мислило.

Како функционише и компоненте радне меморије

Прва теорија о радној меморији била је теорија Бадделеи-а и Хитцх-а, представљена 1974. године. У њој су разматрали вишекомпонентни модел радне меморије. Хипотеза је предложила да је то когнитивни елемент који садржи три сегмента: централну извршну, фонолошку петљу и артикулацијску петљу.

Централна извршна власт

У овом моделу, централна извршна власт била би задужена за регулисање пажње друга два елемента, која би била задужена за манипулацију подацима прикупљеним чулима или мишљу. Сваки од њих био би усмерен на одређену врсту задатка.

Модел радне меморије. Цхеесе360 на енглеској Википедији. Централна извршна власт имала би један од својих главних задатака преусмеравање капацитета пажње на релевантне информације у окружењу, сузбијајући ирелевантне подражаје и импулсе који нису одговарајући овом задатку. Поред тога, такође би морао да координира различите когнитивне процесе кад год се више активности обавља истовремено.

Фонолошка петља

С друге стране, фонолошка петља има за циљ да похрани информације из звукова и језика и спречи њихов губитак непрестаним понављањем, у непрекидном процесу по којем јој и дају име. На пример, да бисмо краткорочно запамтили телефонски број, морамо га понављати изнова и изнова, све док их не можемо бирати.

Централна извршна власт узима меморију из неограничене дугорочне меморије. Блацктц

Артикулаторна кравата

Други секундарни систем је зглобна петља. Његова функција је складиштење визуелних и просторних информација, а на пример, они се могу користити за изградњу визуелних слика у нашем уму и за манипулирање њима. Неки стручњаци сматрају да се ова компонента може поделити у два подсистема, један који је задужен за визуелни део, а други за просторни.

Епизодни тампон

Сам 2000. Бадделеи је својој теорији додао четврту компоненту, познату као епизодни тампон. Ово би било задужено за рад са менталним представама које укључују мешавину врста информација; то јест, имали су визуелне, слушне, просторне и друге елементе.

Брзина обраде и радна меморија

Брзина обраде једна је од најважнијих когнитивних вјештина и једна је од оних која највише одређује наше резултате у задацима као што су учење, разумијевање или расуђивање. Може се дефинисати као когнитивни елемент који одређује време потребно особи да изврши одређени ментални задатак.

Брзина обраде уско је повезана са брзином којом појединац опажа, обрађује и реагује на све врсте подстицаја које прима из своје околине и изнутра, без обзира на природу. Иако њихов обим није директно повезан са радном меморијом, оба имају врло значајан утицај на психолошке перформансе.

Дакле, док брзина обраде утиче на то колико брзо можемо манипулирати и разумјети информације које добијамо из нашег окружења, радна меморија одређује колико ефикасно можемо обављати ове менталне задатке. Дакле, то су два елемента који највише одређују наше нивое опште интелигенције.

Мозгалице региона радне меморије

Активност која се обавља радном меморијом врши се у одређеним регионима мозга. Конкретно, чини се да је радна меморија повезана са функционисањем неокортних подручја.

У том смислу, да бисте могли покренути радну меморију, потребна је активација префронталног кортекса. Ова горња регија мозга сматра се основном за чување и манипулирање новим информацијама у уму.

Предњи режањ (наранџасти), париетални режњев (роза), окципитални режњев (љубичаста), темпорални режањ (зелена)

Улога префронталног кортекса у радној меморији је темељна, међутим више студија показује како функционисање радне меморије лежи у интеракцији између префронталног кортекса и различитих подручја построландског кортекса.

Дакле, радна меморија се не јавља ни у једном делу мозга. Овај когнитивни конструкт захтева активирање специфичног неуронског кола.

Иако се радна меморија у почетку активира захваљујући активирању префронталног кортекса, да би правилно функционисала, морају се активирати друге неуроанатомске структуре попут темпоралног режња и окципиталног режња.

Показано је да временски режањ омогућава кратко складиштење и манипулацију вербалним информацијама. Ово подручје мозга би створило активност фонолошке петље. Са своје стране окципитални режањ одговоран је за обраду визуелних информација, тако да проводи активности релевантне за високо-просторни дневни ред.

Примери радне меморије

Извор: пекелс.цом

Као што смо већ видели, радна меморија је ментална способност која нам омогућава да у мозгу задржимо потребне информације док испуњавамо одређени задатак. Овај поступак је веома користан у многим ситуацијама, укључујући следеће:

- Поклапајте два или више елемената који наизглед немају везу. То се дешава, на пример, када се сећамо и повежемо податке који су поменути током дискусије како би се добила кохеренција.

- Повежите нову идеју са нечим што смо већ научили у прошлости. На овај начин, радна меморија омогућава нам да проширимо своје знање.

- Задржите податке док се фокусирамо на нешто другачије. На пример, можемо припремити састојке који су нам потребни да бисмо скухали одређено јело док нормално разговарамо телефоном.

Активности за рад на радној меморији

Радна меморија је један од најважнијих елемената нашег ума, јер нам омогућава да се концентришемо на задатак који радимо у сваком тренутку, да се кратко и средњорочно сетимо информација и спроведемо ново учење. Међутим, до данас још није откривен начин да се та способност директно обучи.

Иако су различита истраживања показала да одређене промене у начину живота и понављање неких активности могу посредно побољшати нашу радну меморију. Најважније су следеће:

Лепо спавај

Одморити се правилно ноћу има врло позитиван утицај на многе области живота, али један од фактора који је највише погођен је радна меморија. Недостатак сна може умањити нашу способност задржавања и манипулације тим подацима.

Водите здрав начин живота

Недостатак вежбања или једење нездраве хране може погоршати нашу способност радне меморије. У екстремним случајевима се може појавити оно што је познато као "когнитивна магла", феномен који имају људи који имају велике потешкоће да јасно размишљају.

Смањите дистракције

Да би радна меморија правилно функционисала, морамо се наћи у окружењу што је слободније од дистрактивних подражаја. Стога, ако елиминишете све што вас избаци из задатка, схватићете да вам је много лакше да се концентришете, разложите и научите нове информације.

Референце

1. "Шта је радна меморија?" у: Цогнифит. Преузето: 10. фебруара 2020. из Цогнифит: цогнифит.цом.
2. "Радна меморија" у: Једноставна психологија. Преузето: 10. фебруара 2020. са Симпли Псицхологи: симплепсицхологи.орг.
3. "Радна меморија: шта је то и како функционише" у: Разумео. Преузето: 10. фебруара 2020. из Ундерпосед: разуме.орг.
4. "Радна меморија: Потпуни водич за то како ваш мозак обрађује информације, размишља и учи" у: Сцотт Х. Иоунг. Преузето: 10. фебруара 2020. од Сцотт Х. Иоунг: сцоттхиоунг.цом.
5. "Радна меморија" на: Википедиа. Преузето: 10. фебруара 2020. са Википедије: ен.википедиа.орг.