ШТА ЈЕ МУЗИКА? 12 РАЗЛОГА ДА ГА СЛУШАТЕ - КУЛТУРНИ РЕЧНИК - 2025

Музика служи да обезбеди велике здравствене користи, као што је одржавање откуцаја срца, увери беба, смањење анксиозности или депресије, између многих других. Такође, стручњаци кажу да побољшава вид и наше когнитивне и вербалне вештине.

Укратко, може се рећи да музика служи: „Да изражавам, слушамо, затварамо, мењамо се, будемо другачији, будимо једнаки, ујединимо се, ојачамо, хармонизујемо, балансирамо, дефинишемо, будемо јединствени, живимо заједно, размишљамо, разилазимо се, поклапамо, мотивишемо , подржите, посегните, покушајте поново, замислите, надахните итд. “ (Портал Ред Мусица Маестро).

Стога, ако се фокусира на здравље, музика има позитиван утицај уопште. Прије свега, у побољшању можданих функција, што заузврат, доводи до других доприноса нашем тијелу које вриједи знати у наставку:

Здравствене предности музике

1- Функција мозга

Да бисте разумели корисност музике, добро је вратити се на емоционални или лимбички систем мозга, јер он обрађује осећаје у десној хемисфери. То је оно што се активира када појединац чује мелодију и утиче на њихову машту.

Треба напоменути да језик разматра велики део леве хемисфере која треба да се произведе. У међувремену, музика користи десну хемисферу. Сходно томе, ове две људске функције су реципрочне.

Поред тога, у овој линији интонација језика налази се у десној хемисфери, а музички ритам, са своје стране, у левој.

2- Смањује анксиозност и депресију

Према сајту Цоллецтиве-еволутион, музика помаже у подручју депресије и анксиозности.

Научници са Универзитета Дрекел открили су да су пацијенти оболели од рака, који су слушали омиљене мелодије или радили са музичким терапеутом, смањили ниво анксиозности. Такође су пријавили бољи ниво крвног притиска и били су расположени.

Према томе, према мишљењу стручњака, музика би имала позитивне ефекте на људску психу, јер се бори против депресије, бола и постиже се бољи квалитет живота.

3- Стимулише одбрамбене снаге организма

Према студији, опуштајућа музика може да смањи ниво хормона стреса кортизола, који омета учење и памћење, смањује коштани капацитет итд.

Према истраживању, слушање педесет минута музике дневно повећава одбрану тела, појачавајући имунолошки систем. Иако различите врсте музике нису анализиране, предност личних мелодија може имати ове позитивне ефекте заштите здравља.

4- Побољшајте меморију

Према претходној студији, музика може да допринесе побољшању меморије, снимању догађаја, података и информација у мозгу краткорочно и дугорочно.

Људи који су учествовали у експерименту ове студије покушали су да запамте јапанска слова, слушајући одсјајну или позитивну музику за њих.

Истрага је показала да су учесници који су већ били музичари боље чували податке, уз опуштајућу музику, као и не-музичари, који су с позитивном и медитативном музиком могли да памте информације.

5- Регулише сан

Музика може бити добар лек за борбу против несанице и других врста поремећаја спавања. На пример, у Сједињеним Државама више од 30% становништва пати од ове болести.

Према претходним студијама, група студената која је учествовала у истрази показала је да би могли боље да спавају након слушања споре музике.

6- задржати ритам

За оне спортисте који често трче или трче, слушање неке стимулативне музике тражи од њих да повећају темпо или да га одржавају.

Студија са Универзитета Брунел у Лондону показала је да музика доприноси повећању физичке издржљивости и до 15%. То заузврат помаже да се смањи перцепција напора током вежбања и повећа енергетска ефикасност за 3%.

Стручњаци потврђују да су најбоље алтернативе за ову сврху песме тропског ритма, транса, техноа, које подстичу аеробна кретања у пракси попут зумбе, које могу имати метрономски ефекат на отпор.

7- Хронични болесници

Са друге стране, музика може имати позитиван утицај на пацијенте са дуготрајним болестима, попут рака, хипертензије, дијабетеса или респираторних проблема.

Према тестовима научника, музика може снизити срце и крвни притисак.

У том смислу и према др. Виллиамсон: „Музика може бити врло корисна за оне који су у ситуацији у којој су изгубили пуно контроле над својим спољним окружењем. Посебно за оне који су у болници током дужег периода, са озбиљном болешћу и нису у могућности да се крећу.

8- Подстакните стање медитације

Ако се особа жели опустити, слушање класичне, тибетанске или хиндуистичке музике један је од начина да се тај циљ постигне и подстакне стање медитације у телу.

Одређени музички ритмови, мелодија и хармоника, могу променити мождане таласе на позитиван начин. Створите атмосферу у мозгу када је особа у хипнотичком стању или, једноставније речено, медитирајући.

Нека истраживања тврде да употреба ритмичких подражаја (попут музике) индукује стања може имати терапеутски ефекат, ублажавајући симптоме проблема мигрене, ПМС-а или проблема са понашањем.

9 - Побољшава когнитивне перформансе

Студија проведена са студентима универзитета показала је да су они који су слушали класичну музику док су одговарали на неке тестове стекли боље ноте од оних који нису.

Такође, стручњаци саветују да слушање више врста музике повећава когнитивне способности.

10 - Подигните расположење током вожње

Неки стручњаци кажу да слушање музике током вожње аутомобила може позитивно утицати на расположење људи.

11 - Побољшана функција крвних судова

Неки научници открили су да пацијенти који доживљавају позитивне емоције, попут радости и узбуђења, док слушају музику имају здрав ефекат на рад крвних судова.

Учесници студије коју су спровели стручњаци доказали су да се осећају срећније када слушају музику, што је резултирало повећањем протока крви, у крвним судовима, побољшавајући крвоток.

12- Контролишите свој апетит

Уметници који изводе Монтубиас музику и плесове

Када је музика у стању да смањи стрес, опусти се, подигне расположење и убије тјескобу, то значи да контролише ваш апетит.

Према студији, пуштање меке музике у позадини у трпезарији, док уживање у ужини и при слабом осветљењу, може допринети споријеј исхрани и, према томе, храну можете конзумирати одједном.

Ово ствара осећај пуноће који уклања осећај глади и може помоћи у смањењу тежине ако постоји потреба за дијетом.

12- Моцартов ефекат

Свирање класичне музике на фетусима и бебама је добар начин да их увери и подстакне њихову когнитивну функцију. Такозвани "Моцартов ефекат" указује на низ наводних користи које доноси чињеница слушања музике.

Овај ефекат "и даље је предмет истраге, без икаквог чврстог или дефинитивног изговора који потврђује или одбацује предметну теорију."

Према специјалисту теме Дон Цампбелл, мелодија је оно што подстиче бебин развој пре рођења док се налази у материци.

У том смислу мајчин глас, као и откуцаји срца, уверавају плод. "Висина звукова буди уши и подстиче га да развија језик, песме, ритмичке игре и научиће га да спретно помера тело".

Референце

1. Студија: "Утицај музике на одговор на људски стрес" (2013). Мириам В. Тхома, Роберто Ла Марца, Ребецца Бронниманн, Линда Финкел, Улрике Ехлерт и Урс М. Натер. Роберт Л. Невтон, уредник. Департман за психологију, Универзитет Брандеис, Валтхам, Массацхусеттс, Сједињене Државе.
2. Студија: "Музика побољшава квалитет сна код ученика" (2008). Универзитет Семмелвеис, Институт за бихејвиоралне науке, Будимпешта, Мађарска.
3. Студија: "Пријатна музика утиче на јачање учења према слушаоцу" (2013). Бењамин П., Мицхаел Ј. Франк., Бригитте Богерт и Елвира Браттицо. Когнитивна јединица за истраживање мозга, Институт за бихевиоралне науке, Универзитет у Хелсинкију, Хелсинки, Финска. Одељење за музику, Фински центар изврсности у интердисциплинарном музичком истраживању, Универзитет Јиваскила, Јиваскила, Финска.